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Plat

Lapin crémeux à la moutarde à l'ancienne

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Préparez un grand plat allant au four pour y déposer ensuite le lapin.
  2. 2
    Dans une grande poêle épaisse, versez l’huile d’olive et ajoutez le beurre. Chauffez à feu moyen jusqu’à ce que le beurre commence à mousser.
  3. 3
    Assaisonnez légèrement les cuisses de lapin avec le sel et le poivre, puis disposez-les dans la poêle chaude, côté peau vers le bas. Saisissez-les 3 à 4 minutes par face, en les retournant délicatement, jusqu’à coloration dorée.
  4. 4
    Pendant que le lapin dore, pelez et émincez finement l’échalote en lamelles régulières. Ajoutez-la autour des cuisses lorsqu’elles commencent à colorer, puis faites-la suer sans la colorer davantage, jusqu’à ce qu’elle soit translucide.
  5. 5
    Déglacez la poêle avec le vin blanc en grattant le fond avec une cuillère en bois. Laissez bouillonner à découvert jusqu’à réduction d’environ moitié, lorsque le liquide devient sirupeux.
  6. 6
    Hors du feu, incorporez la moutarde à l’ancienne au vin réduit et aux sucs en mélangeant vivement. Enrobez chaque cuisse de cette sauce.
  7. 7
    Versez la crème fraîche dans la poêle et remuez doucement pour homogénéiser la sauce, sans la faire bouillir. Goûtez, puis ajustez le sel et le poivre selon l’acidité et le piquant de la moutarde.
  8. 8
    Transférez les cuisses et toute la sauce dans le plat préparé, puis répartissez la sauce pour qu’elle nappe la viande. Enfournez à 180 °C pendant 20 à 25 minutes. La viande doit être tendre et se détacher facilement de l’os ; la sauce doit rester légèrement réduite et onctueuse.
  9. 9
    Sortez le plat du four et laissez reposer 5 minutes. Servez chaud, nappé de sauce à la moutarde, avec des légumes rôtis ou des pommes de terre vapeur.
💡 Astuce du chef
Préférez une cuisson douce et vérifiez la tendreté avec la pointe d’un couteau ; la chair doit rester moelleuse et légèrement rosée à cœur, sans sécher.
Goûtez la sauce après la réduction et avant d’ajouter la crème pour ajuster progressivement le sel et la moutarde.
Déglacez à feu vif, puis réduisez suffisamment le vin blanc pour concentrer les sucs et éviter une note d’alcool trop présente.
Émincez l’échalote régulièrement et faites-la cuire jusqu’à ce qu’elle soit translucide, sans la laisser prendre couleur.
Si la sauce est très chaude, mélangez la moutarde et la crème hors du feu pour préserver les grains et éviter qu’elle ne se sépare.
L’association de l’huile d’olive et du beurre apporte du goût tout en limitant le risque de brûler la matière grasse.
Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour stabiliser les jus et faciliter le nappage.
Ajoutez le poivre fraîchement moulu juste avant de servir pour conserver son parfum.

Nutrition (pour 100g)

186
kcal
16g
Prot.
2g
Gluc.
11g
Lip.
0g
Fibres