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Portions
Plats mijotés

Lapin à la cuillère fondant

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les légumes : pelez la carotte et taillez-la en rondelles régulières de 3–4 mm. Pelez et émincez finement l’oignon, puis écrasez l’ail au couteau avant de le hacher grossièrement.
  2. 2
    Chauffez la cocotte à feu moyen-vif avec l’huile d’olive, sans la laisser fumer. Déposez la cuisse de lapin et faites-la dorer sur toutes les faces en la retournant délicatement à la pince.
  3. 3
    Baissez le feu, ajoutez l’oignon et l’ail autour de la viande, puis faites-les suer en raclant le fond. Quand ils deviennent translucides, incorporez les rondelles de carotte et poursuivez quelques minutes, jusqu’à ce qu’elles commencent à s’attendrir.
  4. 4
    Versez le vin blanc autour de la viande et augmentez légèrement le feu jusqu’à une petite ébullition. Laissez réduire environ de moitié en grattant le fond : le liquide doit devenir plus concentré.
  5. 5
    Ajoutez le bouillon de volaille, le thym et le laurier, puis assaisonnez légèrement de sel et de poivre. Portez à frémissement, couvrez la cocotte et maintenez une cuisson douce.
  6. 6
    Laissez mijoter à feu très doux pendant 40 à 50 minutes. Vérifiez ponctuellement le niveau de liquide et l’état des légumes ; ajustez la chaleur si l’ébullition devient trop vive.
  7. 7
    Percez la cuisse : la chair doit être souple et se détacher sans résistance. Si nécessaire, prolongez la cuisson de 5–10 minutes. Retirez la cuisse, posez-la sur une planche, puis effilochez-la avec deux fourchettes ou une cuillère.
  8. 8
    Remettez la viande effilochée dans la cocotte et mélangez délicatement pour l’enrober de sauce. Rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre, puis laissez poser 2–3 minutes à feu très doux.
  9. 9
    Servez bien chaud, le lapin nappé de son jus réduit. Accompagnez-le de pommes de terre vapeur, de purée maison ou d’un écrasé de légumes, et proposez éventuellement du persil ciselé en finition.
💡 Astuce du chef
Maîtrisez la chaleur : le feu moyen-vif colore la cuisse, tandis qu’une réduction trop rapide assèche la sauce et qu’une ébullition trop faible peut empâter les légumes.
Si la cocotte accroche, ajoutez un filet de vin et grattez doucement le fond pour récupérer les sucs.
Salez en deux temps : le bouillon et la réduction concentrent l’assaisonnement pendant la cuisson.
Couvrez correctement la cocotte pour limiter l’évaporation et faciliter l’effilochage.
Fiez-vous au test à la fourchette plutôt qu’au temps seul, car la taille des cuisses varie.
Retirez la viande dès qu’elle se détache facilement, afin d’éviter la surcuisson et de l’effilocher proprement.
Si la sauce est trop liquide, réduisez-la quelques minutes à découvert ou liez-la avec une cuillerée de beurre froid.
Ajoutez le poivre et les herbes fraîches au dernier moment pour préserver leurs arômes.

Nutrition (pour 100g)

104
kcal
10g
Prot.
3g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres