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Plats mijotés

Langue de bœuf fondante et sauce relevée

Prépa : 25 min
Cuisson : 3h 20 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la langue de bœuf sous l’eau froide en la frottant légèrement, puis égouttez-la et réservez-la sur une planche.
  2. 2
    Placez la langue dans une grande marmite et couvrez-la largement d’eau froide. Ajoutez l’oignon pelé et piqué, la carotte en tronçons, l’ail écrasé, le laurier et le poivre entier. Portez à ébullition sans couvrir, puis écumez régulièrement.
  3. 3
    Dès l’ébullition, baissez le feu pour maintenir un très léger frémissement, couvrez partiellement et laissez mijoter environ 3 heures, jusqu’à ce que la pointe d’un couteau s’enfonce facilement. Complétez l’eau si nécessaire pour garder la langue immergée.
  4. 4
    Sortez la langue avec des pinces et laissez-la tiédir dans son bouillon ou reposez-la vingt minutes. Retirez la peau en partant du bout, puis enlevez l’excédent de graisse et rincez rapidement ; elle doit se détacher facilement.
  5. 5
    Posez la langue sur une planche et tranchez-la au couteau en tranches régulières et épaisses, avec une coupe nette pour qu’elles restent entières dans la sauce.
  6. 6
    Chauffez l’huile d’olive dans une large poêle à feu moyen. Ajoutez la pâte de piment et faites-la revenir une à deux minutes en remuant sans cesse, jusqu’à ce qu’elle devienne odorante sans brûler.
  7. 7
    Ajoutez les tomates concassées, le vinaigre de vin rouge, le sel et le poivre moulu. Mélangez, puis laissez mijoter à feu doux dix minutes, jusqu’à ce que la sauce réduise et épaississe. Goûtez et rectifiez progressivement l’assaisonnement.
  8. 8
    Déposez les tranches de langue dans la sauce, si possible en une seule couche, et nappez-les. Couvrez et laissez cuire encore environ cinq minutes à feu doux, jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes sans se dessécher.
  9. 9
    Disposez les tranches nappées sur un plat chaud ou servez-les dans la poêle. Goûtez et ajustez le poivre, puis laissez reposer une minute. Ciselez le persil, parsemez-le juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Piquez la langue au centre avec la pointe d’un couteau pour vérifier sa tendreté sans prolonger inutilement la cuisson.
Laissez-la tiédir dans le bouillon ou reposez-la vingt minutes avant de la peler ; la chair s’arrachera moins.
Travaillez-la encore tiède avec un petit couteau et des gestes courts pour retirer la peau proprement.
Dégraissez le bouillon à l’écumoire, ou laissez-le reposer au frais si nécessaire, pour éviter une sauce trop grasse.
Goûtez la sauce tôt et corrigez progressivement le vinaigre et le sel, car l’acidité peut vite dominer.
Chauffez l’huile avant d’ajouter la pâte de piment et remuez constamment pour libérer ses arômes sans la brûler.

Nutrition (pour 100g)

184
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres