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Plats mijotés

Langue de bœuf fondante à la sauce piquante

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Placez la langue de bœuf dans une grande marmite, couvrez d'eau froide, ajoutez une cuillère à café de sel puis portez à frémissement ; écumez la surface et laissez cuire doucement pendant environ 2 heures jusqu'à ce que la pointe d’un couteau pénètre sans résistance, signe d'une chair bien tendre.
  2. 2
    Égouttez la langue et laissez-la tiédir juste assez pour pouvoir la manipuler ; retirez la membrane extérieure rugueuse en exerçant une légère pression et en tirant la peau en une seule opération pour préserver la forme de la langue.
  3. 3
    Coupez les deux gousses d'ail en fines lamelles, taillez l'oignon en petits dés réguliers et épépinez le piment rouge avant de le hacher finement afin d'obtenir une répartition homogène du piquant dans la sauce.
  4. 4
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle large sur feu moyen ; ajoutez d'abord l'oignon et faites-le suer sans coloration pendant 4 à 5 minutes, puis incorporez l'ail et le piment et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que l'ensemble dégage des arômes parfumés et que les légumes deviennent translucides.
  5. 5
    Ajoutez le concentré de tomate aux légumes et mélangez vigoureusement pour torréfier légèrement la pulpe : laissez cuire 2 minutes en remuant pour développer les arômes et éliminer l'acidité crue.
  6. 6
    Déglacez avec le vinaigre de vin rouge puis versez le bouillon de bœuf ; assaisonnez avec le poivre et rectifiez le sel. Laissez réduire à feu doux pendant environ 12 à 15 minutes jusqu'à obtenir une sauce nappante, en remuant de temps en temps pour concentrer les saveurs et obtenir une texture légèrement sirupeuse.
  7. 7
    Tranchez la langue en fines rondelles régulières à l'aide d'un couteau bien aiguisé, disposez-les dans la poêle et laissez-les réchauffer doucement 3 à 5 minutes pour qu'elles s'imprègnent de la sauce sans se dessécher ; servez chaud en nappant généreusement chaque portion et en proposant éventuellement un filet d'huile d'olive ou quelques herbes fraîches pour la finition.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la maîtrise des températures et des temps de repos pour préserver la texture de la langue et la tenue de la sauce, éviter un bouillonnement violent pour ne pas défaire les fibres et réserver une cuisson douce et régulière. Un démarrage à feu moyen-doux et un bouillon suffisamment frémissant limitent l’évaporation excessive et concentrent les saveurs sans durcir la chair. Le pelage de la langue doit être fait quand elle est encore tiède et non brûlante afin de retirer la peau en un seul geste sans abîmer la chair dessous. Pour la sauce, saisir l’oignon et l’ail à feu modéré permet de développer des arômes sans brûler l’ail qui amènerait de l’amertume. L’intégration progressive du concentré de tomate juste après le fond de cuisson intensifie la rondeur et évite un goût pâteux. L’acidité du vinaigre gagne à être dosée par petites quantités et goûtée entre chaque ajout pour garder l’équilibre et faire ressortir le piment sans dominer. Une réduction douce sur feu moyen permet d’épaissir sans dessécher, et un assaisonnement final ajusté après avoir réchauffé les tranches garantit une harmonisation des saveurs.

Nutrition (pour 100g)

154
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres