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Plat

Langoustines charnues à la tomate et à l'ail

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer les langoustines à l'eau froide puis décortiquez-les en conservant les queues et la chair intacte ; retirez délicatement la poche digestive si nécessaire en évitant d'endommager la chair pour préserver la texture et l'aspect à la cuisson.
  2. 2
    Pelez et coupez les tomates en quartiers puis concassez-les à la main ou au couteau pour obtenir des morceaux irréguliers ; si vous préférez une sauce plus lisse, passez-les au mixeur rapidement puis tamisez pour ôter les pépins.
  3. 3
    Émincez l'oignon en fines lamelles régulières pour assurer une cuisson homogène, puis écrasez ou hachez l'ail très finement afin qu'il parfume la sauce sans devenir amer.
  4. 4
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen ; lorsque l'huile commence à frémir, ajoutez l'oignon émincé et faites-le suer doucement en remuant pour qu'il devienne translucide sans colorer, ceci libérera ses sucres et apportera une base douce à la sauce.
  5. 5
    Ajoutez l'ail haché en fin de cuisson de l'oignon et mélangez une minute pour libérer ses arômes sans le brûler, puis versez les tomates concassées, augmentez légèrement le feu pour porter à frémissement léger.
  6. 6
    Laissez mijoter la préparation 10 minutes en remuant de temps en temps pour éviter qu'elle n'accroche ; écrasez quelques morceaux de tomate contre la paroi de la poêle pour épaissir la sauce et concentrez les saveurs, ajustez la texture avec un filet d'eau si elle devient trop épaisse.
  7. 7
    Assaisonnez progressivement avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, goûtez et rectifiez l'assaisonnement ; incorporez le persil frais finement ciselé en réservant une pointe pour la finition afin d'ajouter une note herbacée en fin de cuisson.
  8. 8
    Réduisez le feu à doux puis disposez délicatement les queues de langoustines dans la sauce en une seule couche, couvrez et laissez cuire 4 à 5 minutes selon la taille : la chair doit devenir opaque et ferme au toucher sans se dessécher.
  9. 9
    Servez aussitôt en nappant les langoustines de leur sauce tomate chaude, parsemez du reste de persil ciselé et accompagnez d'un riz blanc vapeur ou de tranches de pain croustillant pour saucer, en veillant à présenter les queues bien alignées pour une belle assiette.
💡 Astuce du chef
La réussite repose sur la qualité et la température des langoustines, des crustacés froids et très frais tiennent mieux à la cuisson et libèrent moins d’eau qu’un produit tiède. Un salage léger des langoustines juste avant cuisson intensifie le goût sans les dessécher. Utiliser une sauce légèrement plus réduite que souhaité garantit une texture brillante et concentrée après l’ajout des langoustines car elles rendent du jus pendant la liaison. Cuire à feu modéré puis réduire à doux pour l’étape finale évite de caoutchouter la chair et permet une cuisson homogène en 3 à 5 minutes selon la taille. Contrôler la température de la poêle avec la main à quelques centimètres évite les éclaboussures et la surcuisson due à une chaleur trop vive. Égoutter ou éponger rapidement les langoustines si elles étaient mouillées prévient le choc thermique qui fait tomber la sauce. Ajuster l’acidité de la tomate avec une pincée de sucre seulement si nécessaire pour conserver la fraîcheur marine. Ajouter le persil hors du feu préserve son parfum vert. Goûter systématiquement en fin de cuisson pour rectifier sel et poivre évite les assaisonnements excessifs et sublime le contraste entre la chair délicate et la sauce.

Nutrition (pour 100g)

79
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres