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Plat

Langoustines Crémées à l'Estragon Frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Décrochez délicatement les carapaces des langoustines en gardant la chair et la queue intactes : maintenez la tête d’une main et tirez la carapace de l’autre. Rincez rapidement à l’eau froide, puis séchez sur du papier absorbant ; la chair doit rester intacte.
  2. 2
    Pelez et émincez finement l’échalote. Ciselez l’estragon en réservant quelques brins entiers pour le dressage.
  3. 3
    Faites fondre le beurre dans une poêle large à feu moyen, jusqu’à ce qu’il mousse sans brunir. Ajoutez l’échalote et faites-la suer en remuant, jusqu’à ce qu’elle soit translucide et légèrement dorée.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu et disposez les langoustines en une seule couche, côté chair vers le bas. Saisissez 1 à 2 minutes sans les bouger, retournez-les, puis poursuivez 1 à 2 minutes : la chair doit rester ferme et juteuse.
  5. 5
    Déglacez immédiatement avec le vin blanc en grattant le fond de la poêle. Laissez réduire à découvert jusqu’à ce que le volume ait diminué d’environ la moitié.
  6. 6
    Baissez le feu au minimum. Incorporez doucement la crème fraîche en mélangeant, puis ajoutez le jus de citron et l’estragon ciselé.
  7. 7
    Assaisonnez avec le sel et le poivre. Laissez mijoter très doucement pendant 2 à 3 minutes en remuant délicatement, jusqu’à ce que la sauce enrobe les langoustines sans les surcuire. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire, puis laissez reposer 1 minute hors du feu.
  8. 8
    Dressez immédiatement les queues de langoustines sur des assiettes chaudes. Nappez-les de sauce à l’estragon, ajoutez les brins réservés et servez avec un riz parfumé ou une salade croquante, sans attendre.
💡 Astuce du chef
Pour garder une chair ferme, utilisez une chaleur vive mais contrôlée et procédez par petites quantités si nécessaire ; baissez le feu si les langoustines brunissent trop vite.
Le beurre brûle rapidement : un filet d’huile neutre peut aider à stabiliser la température et la coloration.
L’échalote doit devenir translucide et légèrement dorée, sans brunir franchement ; baissez le feu dès qu’elle est souple.
Déglacez rapidement, puis surveillez la réduction à vue en raclant le fond pour éviter qu’elle ne brûle.
Si la crème menace de trancher, incorporez-la hors du feu ; ajoutez le jus de citron progressivement pour préserver la délicatesse des crustacés.
Ajoutez l’estragon en fin de cuisson afin de préserver ses huiles essentielles et d’éviter l’amertume.
Assaisonnez à la fin et goûtez avant de rectifier, car la réduction concentre les saveurs.
Laissez reposer 1 minute hors du feu avant de dresser pour stabiliser la sauce.

Nutrition (pour 100g)

159
kcal
11g
Prot.
3g
Gluc.
11g
Lip.
0g
Fibres