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Portions
Plats mijotés

Laitues braisées fondantes à la crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par retirer les feuilles abîmées de la laitue puis rincez-la sous un filet d'eau froide en séparant légèrement les feuilles pour éliminer le sable; essorez délicatement ou tapotez avec un torchon propre pour évacuer l'excès d'humidité, puis coupez la tête en quartiers réguliers d'environ 3 à 4 cm de large en gardant la base pour que les feuilles tiennent ensemble à la cuisson.
  2. 2
    Épluchez l'échalote et taillez-la en fines lamelles ou en petits dés très réguliers afin qu'elle fonde rapidement et délivre toute sa douceur; réservez-la séparément pour l'ajouter au bon moment.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen puis faites fondre le beurre jusqu'à ce qu'il mousse sans brunir; inclinez la poêle pour répartir la matière grasse de façon homogène afin que les quartiers de laitue dorent légèrement sur leur face coupée.
  4. 4
    Ajoutez l'échalote émincée dans le beurre chaud et faites-la suer en remuant fréquemment; poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et commence à dégager un parfum doux, sans coloration, ce qui apporte une base aromatique délicate au plat.
  5. 5
    Posez les quartiers de laitue côté coupé vers le bas dans la poêle en les espaçant pour permettre une cuisson uniforme; faites-les revenir à feu moyen-doux pendant 1 à 2 minutes pour obtenir une légère caramélisation qui va renforcer les arômes, puis retournez-les brièvement si nécessaire.
  6. 6
    Versez le bouillon de volaille chaud autour des quartiers (et non directement dessus pour éviter de déloger les feuilles), puis baissez le feu et couvrez la poêle avec un couvercle; laissez mijoter doucement en contrôlant que le liquide frémisse à peine afin que la laitue s'attendrisse sans se déliter.
  7. 7
    Poursuivez la cuisson couvercle fermé pendant environ 10 minutes, en vérifiant la texture en plantant la pointe d'un couteau dans une feuille: la chair doit être fondante mais conserver une légère tenue; si nécessaire, prolongez une ou deux minutes pour obtenir la tendreté recherchée.
  8. 8
    Retirez le couvercle et montez la sauce en incorporant la crème fraîche en filet tout en remuant délicatement pour émulsionner le jus de cuisson; rectifiez l'assaisonnement avec la pincée de sel et de poivre, goûtez et ajustez avec parcimonie afin de conserver l'équilibre entre la fraîcheur de la laitue et la richesse de la sauce.
  9. 9
    Ciselez finement le persil et parsemez-le sur les quartiers chauds juste avant de servir pour apporter une note herbacée; servez immédiatement en disposant les quartiers avec un peu de sauce nappante, en veillant à conserver des textures contrastées entre le fondant des feuilles et la sauce onctueuse.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la maîtrise des températures et des compensations de liquide pour ne pas finir avec une laitue détrempée ou sèche, commencer par bien égoutter les feuilles après lavage afin d’éviter un choc de température dans la poêle qui rallongerait inutilement la cuisson. Une échalote coupée uniformément donne une cuisson homogène et une couleur douce sans amertume, couper fin mais pas en purée pour préserver du croquant. Un beurre clair et mousseux indique la bonne chaleur pour nacrer les légumes tandis qu’un beurre fondu et sombre signale une surchauffe qui noircira le plat. L’introduction du bouillon doit être mesurée afin que la laitue garde de la tenue et que la sauce puisse réduire, ajuster la quantité en fonction de la taille de la poêle et rincer le fond si la réduction accroche. La cuisson à feu doux doit être surveillée sans couvrir systématiquement si vous souhaitez une texture plus fondante et une concentration aromatique supérieure. La crème intégrée hors du feu permettra d’éviter la casse et d’obtenir une sauce veloutée. Assaisonner progressivement et goûter en fin de cuisson pour corriger sel et poivre en tenant compte du bouillon. Un persil ajouté au dernier instant conserve fraîcheur et couleur.

Nutrition (pour 100g)

79
kcal
2g
Prot.
3g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres