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Rôtis & Grillades

Rostide Provençale à l'ail et tomates confites

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en chaleur tournante si possible. Sortir le rôti du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson.
  2. 2
    Poser le rôti dans un plat à four assez grand pour contenir les légumes. Verser l’huile d’olive sur la surface et masser la viande pour la répartir. La surface doit être entièrement huilée, sans excès.
  3. 3
    Éplucher les gousses d’ail et les ciseler très finement. Répartir les éclats sur le rôti, en les enfonçant légèrement dans la graisse superficielle. Réserver quelques morceaux autour de la viande pour parfumer les légumes, sans laisser l’ail prendre couleur.
  4. 4
    Saupoudrer les herbes de Provence sur toute la surface, puis saler et poivrer. Frotter légèrement le rôti pour faire adhérer l’assaisonnement.
  5. 5
    Couper l’oignon en fines rondelles. Répartir les rondelles et les tomates confites entières autour du rôti, puis glisser quelques rondelles sous la viande pour la surélever et éviter qu’elle ne baigne dans le jus.
  6. 6
    Enfourner sur la grille centrale et cuire 35 à 40 minutes selon l’épaisseur du rôti. Vérifier la coloration et arroser deux à trois fois avec le jus du plat, à l’aide d’une cuillère ou d’une louche.
  7. 7
    Contrôler la cuisson au centre avec une sonde ou la pointe d’un couteau : la température doit atteindre 68–70°C et le jus doit être clair, non rosé. Prolonger la cuisson de quelques minutes si nécessaire.
  8. 8
    Retirer le plat du four et laisser reposer le rôti 5 à 10 minutes sous une feuille d’aluminium légèrement posée. Trancher avec un couteau bien affûté, vérifier l’assaisonnement sur une tranche, puis servir avec les tomates confites et les oignons fondants. Napper de jus de cuisson filtré si souhaité.
💡 Astuce du chef
Préchauffez bien le four et limitez les ouvertures pendant la cuisson pour ne pas perdre de chaleur.

Assaisonnez la surface avec mesure ; le poivre peut être rectifié en fin de cuisson après vérification sur une tranche.

Massez légèrement le rôti avec l’huile et les aromates afin de bien les répartir sans ajouter d’excès de matière grasse.

Coupez l’oignon en morceaux réguliers pour qu’il cuise avec les tomates sans brûler ni rendre trop d’eau.

Arrosez modérément avec le jus de cuisson : le plat doit rester concentré et ne pas refroidir la viande.

Une sonde donne une indication plus précise que la couleur du jus et aide à éviter une cuisson excessive.

Laissez reposer le rôti sous une feuille d’aluminium légèrement posée avant de le trancher, afin que les fibres se détendent et que le jus se redistribue.

Nutrition (pour 100g)

179
kcal
15g
Prot.
4g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres