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Riz & Céréales

Kubes au bœuf et cannelle

Prépa : 30 min
Cuisson : 20 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Verser la semoule dans un grand saladier. Ajouter progressivement une petite quantité d'eau tiède, puis travailler du bout des doigts et masser jusqu'à obtenir une pâte homogène, ferme mais souple. Couvrir d'un linge humide et laisser reposer 10 à 15 minutes.
  2. 2
    Émincer très finement l'oignon, ciseler le persil et la menthe, puis les incorporer au bœuf haché. Ajouter la cannelle, le poivre noir et le sel. Pétrir jusqu'à ce que la farce devienne collante et homogène.
  3. 3
    Prendre une portion de pâte de la taille d'une noix et l'aplatir dans la paume en fine galette. Déposer une boule de farce au centre, refermer la semoule autour, puis lisser avec les doigts pour former une petite sphère creuse et régulière. Répéter.
  4. 4
    Chauffer le bouillon de bœuf dans une large casserole avec une partie de l'huile d'olive jusqu'à obtenir un frémissement constant. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire, puis maintenir un léger début d'ébullition.
  5. 5
    Plonger délicatement les kubes dans le bouillon, en une seule couche et sans les coller. Réduire le feu, couvrir partiellement et laisser cuire 18 à 22 minutes à petit frémissement. Remuer très rarement et délicatement : les kubes doivent gonfler, avec une coque ferme et translucide.
  6. 6
    Retirer les kubes à l'aide d'une écumoire et les disposer dans des bols chauds. Napper de bouillon fumant, puis proposer du pain pita grillé ou une salade citronnée. Ajouter au service le reste de l'huile d'olive ou un trait de jus de citron, selon le goût.
💡 Astuce du chef
La pâte doit être moulable sans coller aux doigts : trop sèche, elle fissure à la cuisson ; trop humide, elle se délite dans le bouillon.
Huilez légèrement vos mains et travaillez des portions modestes pour obtenir une coque régulière et d'épaisseur constante.
Utilisez une viande froide et bien égouttée ; une farce grossière donnera une mâche inégale.
Dosez l'assaisonnement avec mesure pour ne pas masquer la cannelle, le persil et la menthe.
Goûtez le bouillon avant d'ajouter les kubes afin d'éviter une sur-salaison.
Plongez-les délicatement, en une seule couche, et maintenez un petit frémissement pour éviter les chocs et la désagrégation.
Laissez reposer quelques minutes hors du feu avant le service pour stabiliser la cuisson interne.
Adaptez la taille des kubes au temps de cuisson afin d'éviter une coque pâteuse ou insuffisamment cuite.

Nutrition (pour 100g)

81
kcal
6g
Prot.
5g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres