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Portions
Riz & Céréales

Koshari Abu Gibba

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer les lentilles sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Les placer dans une casserole d'eau froide salée, porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter à frémissements pendant 18–22 minutes. Vérifier qu'elles sont tendres sans se déliter, puis égoutter, rafraîchir légèrement et laisser s'égoutter complètement.
  2. 2
    Rincer le riz à l'eau froide, puis le cuire dans de l'eau bouillante salée pendant environ 10–12 minutes, jusqu'à ce que les grains soient cuits mais encore fermes. Égoutter vigoureusement, aérer à la fourchette et réserver dans un bol couvert.
  3. 3
    Cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau bouillante salée selon les instructions du paquet, environ 7–9 minutes selon leur type, jusqu'à la cuisson al dente. Égoutter, rincer rapidement à l'eau chaude et mélanger avec un filet d'huile si nécessaire.
  4. 4
    Émincer l'oignon en fines rondelles régulières. Chauffer une partie de l'huile végétale à feu moyen-vif et frire les rondelles, en plusieurs fournées si nécessaire. Remuer jusqu'à obtenir une coloration homogène, puis poursuivre jusqu'à ce qu'elles soient caramélisées et croustillantes. Retirer, égoutter sur du papier absorbant, saler à la sortie et réserver.
  5. 5
    Chauffer une autre partie de l'huile végétale dans une petite casserole. Ajouter l'ail haché et le faire suer une minute sans coloration. Incorporer les tomates pelées écrasées, le vinaigre, le cumin, le sel et le poivre. Porter à légère ébullition, réduire le feu et laisser mijoter 12–15 minutes en remuant parfois, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement. Goûter et ajuster l'acidité si nécessaire.
  6. 6
    Réchauffer les pois chiches à la vapeur ou dans une petite casserole avec une cuillerée d'eau et une pincée de sel, sans les écraser. Goûter, rectifier l'assaisonnement si nécessaire et ajouter éventuellement un filet d'huile végétale.
  7. 7
    Dans chaque assiette chaude, disposer les lentilles égouttées, le riz aéré, puis les pâtes. Ajouter les pois chiches réchauffés, napper de sauce tomate chaude et veiller à ce qu'elle enrobe les différentes couches.
  8. 8
    Parsemer d'oignons frits croustillants juste avant de servir. Servir immédiatement et proposer, si souhaité, des cornichons ou une salade acidulée en accompagnement.
💡 Astuce du chef
Goûter les lentilles environ 2 minutes avant la fin de la cuisson et les égoutter dès qu'elles cèdent sous la dent, sans attendre qu'elles se délitent.
Rincer le riz jusqu'à ce que l'eau soit presque transparente, puis l'égoutter vigoureusement pour garder des grains séparés.
Respecter le temps indiqué pour les pâtes et les tester 1 minute avant la fin ; les rincer rapidement à l'eau chaude si elles doivent attendre avant le dressage.
Frire les oignons en petites quantités dans une huile neutre assez chaude, puis les saler dès leur sortie pour préserver leur croustillant.
Écraser les tomates à la cuillère et maintenir un mijotage doux ; goûter avant d'ajuster progressivement l'acidité avec le vinaigre.
Assembler les éléments chauds et servir rapidement pour conserver le contraste entre le moelleux et le croustillant.

Nutrition (pour 100g)

127
kcal
4g
Prot.
15g
Gluc.
6g
Lip.
3g
Fibres