Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Keftas de bœuf grillées, cumin et paprika

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Peler et émincer finement l'oignon sur une planche propre, puis écraser l'ail au couteau et ciseler le persil en fines lanières; rassembler ces éléments dans un bol pour préparer l'assaisonnement et libérer leurs arômes avant de les incorporer à la viande.
  2. 2
    Déposer la viande hachée dans un grand saladier puis ajouter l'oignon, l'ail et le persil ciselé; saupoudrer le cumin, la coriandre et le paprika, saler et poivrer; mélanger délicatement à la main ou avec une spatule jusqu'à obtenir une texture homogène et légèrement collante, sans trop travailler pour préserver la tendreté.
  3. 3
    Façonner des keftas: prélever des portions régulières et former des petits boudins ou boulettes allongées en comprimant juste ce qu'il faut pour qu'ils tiennent à la cuisson; disposer les pièces sur une assiette ou une plaque en veillant à laisser un peu d'espace entre elles.
  4. 4
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen; contrôler la température en testant avec une petite miette de préparation: l'huile doit crépiter doucement sans fumer pour permettre une cuisson uniforme.
  5. 5
    Poser les keftas dans la poêle chaude en une seule couche et laisser dorer sans trop bouger pendant quelques minutes pour créer une croûte; retourner régulièrement avec une pince ou une spatule pour colorer tous les côtés et cuire à cœur, en ajustant le feu si l'extérieur colore trop vite.
  6. 6
    Vérifier la cuisson en coupant une kefta au centre: la viande doit être cuite uniformément et rester juteuse; rectifier l'assaisonnement si besoin en saupoudrant d'un peu de sel. Servir immédiatement, accompagné par exemple d'une salade croquante, de pain pita réchauffé ou d'un fromage frais pour équilibrer les épices.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des keftas régulières et moelleuses, presser légèrement la viande entre les mains pour expulser l’air sans la dessécher, la texture doit rester ferme mais souple. Ajuster l’assaisonnement à cru en prélevant une petite quantité et en la cuisant rapidement pour goûter sel et épices afin d’éviter une viande trop salée ou fade. Mélanger les ingrédients sans trop travailler la farce pour conserver du ressort et empêcher une texture compacte. Si la farce paraît trop humide, ajouter un peu de chapelure ou un filet d’huile pour lier sans alourdir tandis qu’un excès sec se corrige par un agent gras ou un peu d’eau froide. Chauffer la poêle avant de poser les keftas pour obtenir une belle coloration et une croûte qui scelle les jus et empêche le dessèchement. Ne surcharger ni la poêle ni la surface de cuisson pour conserver une température stable et retourner délicatement pour garder l’intégrité des pièces. Utiliser un thermomètre ou couper une kefta pour vérifier la cuisson et viser une température homogène permettant une viande cuite sans être sèche. Laisser reposer une minute hors du feu pour que les jus se redistribuent et servir immédiatement pour préserver arômes et moelleux.

Nutrition (pour 100g)

233
kcal
17g
Prot.
5g
Gluc.
17g
Lip.
2g
Fibres