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Plats mijotés

Keema Pakistanais au Mouton Épicé

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer tous les ingrédients : épluchez l'oignon, dégermerez les gousses d'ail et râpez finement le morceau de gingembre pour obtenir une pâte homogène qui se mélangera bien à la viande ; taillez la tomate en petits dés réguliers et ciselez grossièrement la coriandre fraîche pour la finition.
  2. 2
    Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle ou une sauteuse à fond épais sur feu moyen ; quand l'huile est chaude mais non fumante, ajoutez l'oignon émincé et étalez-le pour qu'il contacte toute la surface, puis laissez-le suer sans coloration excessive pendant 4 à 5 minutes en remuant de temps en temps pour qu'il devienne translucide et commence à caraméliser légèrement.
  3. 3
    Ajoutez l'ail râpé et le gingembre au mélange d'oignon, réduisez légèrement le feu et faites revenir pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les arômes se dégagent ; veillez à ne pas brûler l'ail afin d'éviter l'amertume, remuez continuellement pour obtenir une base parfumée et homogène.
  4. 4
    Augmentez le feu à moyen-élevé, incorporez la viande de mouton hachée en l'émiettant avec une spatule ou une cuillère en bois ; disperser la viande en une couche fine permet une cuisson uniforme — faites saisir la viande jusqu'à ce qu'elle change de couleur et que l'humidité initiale s'évapore, en brisant les morceaux pour obtenir une texture granuleuse et sans gros morceaux.
  5. 5
    Saupoudrez immédiatement les épices (poudre de coriandre, poudre de cumin, curcuma, piment rouge en poudre, sel et poivre) sur la viande encore chaude pour libérer leurs huiles essentielles ; mélangez énergétiquement pour enrober chaque fragment de viande et laissez cuire 2 à 3 minutes supplémentaires pour torréfier légèrement les épices et intensifier les parfums.
  6. 6
    Ajoutez les dés de tomate directement dans la poêle et incorporez-les au keema ; laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce que la tomate commence à fondre et à lâcher son jus, ce qui contribue à créer une sauce liée aux épices — si vous préférez une texture plus lisse, écrasez légèrement les dés contre le bord de la poêle.
  7. 7
    Versez l'eau, remuez pour décoller les sucs au fond et portez à frémissement ; réduisez ensuite le feu au minimum, couvrez partiellement la poêle et laissez mijoter doucement pendant environ 20 minutes, en remuant de temps à autre pour vérifier la consistance : la préparation doit perdre son excès d'eau et devenir onctueuse sans sécher complètement.
  8. 8
    Otez le couvercle, corrigez l'assaisonnement en goûtant et ajustez sel, piment ou poivre si nécessaire ; poursuivez la cuisson quelques minutes sans couvrir pour concentrer les saveurs et obtenir la texture souhaitée (plus humide pour accompagner du riz, plus sèche pour garnir des pains).
  9. 9
    Hors du feu, incorporez la coriandre fraîche ciselée et mélangez délicatement pour préserver son arôme ; laissez reposer une minute avant de servir afin que les parfums se mêlent, puis servez chaud en accompagnement de naans, de riz basmati ou en garniture pour des wraps.
💡 Astuce du chef
Contrôler la température de cuisson évite la viande sèche et les sucs brûlés, une poêle trop chaude colle et colore trop vite alors qu’une chaleur moyenne permet une belle caramélisation sans dessécher la chair. Séparer la viande avec une spatule dès son ajout garantit une cuisson homogène et évite les gros morceaux insipides. Ajuster les épices progressivement donne de la marge pour corriger l’assaisonnement sans masquer les saveurs naturelles de l’agneau. Mesurer le piment et l’ajouter par petites touches évite un plat trop piquant tandis que la poudre de coriandre peut être légèrement toastée à sec avant incorporation pour révéler son parfum. Ne pas noyer la préparation sous l’eau préserve la concentration des goûts et utiliser juste assez d’eau pour obtenir une texture humide mais non liquide assure une bonne tenue. Laisser reposer hors du feu quelques minutes avant de servir permet aux aromates de se lier et rend la viande plus juteuse. Ciseler la coriandre au dernier moment conserve ses huiles essentielles et son parfum. Goûter en fin de cuisson pour rectifier sel et acidité est essentiel car la chaleur modifie la perception des saveurs. Un filet d’huile en fin de cuisson redonne du brillant et de la souplesse à la texture.

Nutrition (pour 100g)

154
kcal
9g
Prot.
4g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres