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Plat

Karniyarik : Aubergines Confites à la Turque

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C.
  2. 2
    Lavez l'aubergine, essuyez-la et tranchez-la en deux dans le sens de la longueur sur une planche stable. Placez les moitiés côté coupé vers le haut.
  3. 3
    Évidez la chair à la cuillère ou au couteau en laissant environ 1 cm tout autour. Récupérez-la, puis coupez-la en petits dés.
  4. 4
    Faites chauffer une partie de l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon finement ciselé et faites-le suer jusqu'à ce qu'il soit translucide, sans coloration. Incorporez l'ail écrasé et laissez-le parfumer une minute.
  5. 5
    Ajoutez le bœuf haché en le défaisant à la spatule. Augmentez légèrement le feu et faites-le saisir jusqu'à coloration.
  6. 6
    Ajoutez les dés d'aubergine et la tomate concassée. Assaisonnez de sel, de poivre et de paprika, mélangez, couvrez et laissez mijoter à feu doux environ 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes aient rendu leur eau.
  7. 7
    Découvrez la poêle et laissez évaporer l'excès d'humidité si nécessaire. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Hors du feu, incorporez le persil finement haché, puis mélangez délicatement.
  8. 8
    Garnissez chaque coque avec la préparation au bœuf. Tassez légèrement la farce contre les parois et lissez la surface, sans la faire déborder.
  9. 9
    Disposez les aubergines farcies dans un plat allant au four. Arrosez-les avec le reste de l'huile d'olive ; si vous le souhaitez, ajoutez un filet d'eau au fond du plat pour limiter le dessèchement.
  10. 10
    Enfournez 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la chair soit tendre sous la pointe du couteau et que la farce soit liée et dorée en surface. Laissez reposer 5 minutes hors du four.
  11. 11
    Servez chaud, avec un riz pilaf ou du pain turc pour saucer. Proposez, si vous le souhaitez, un quartier de citron ou du yaourt nature à côté.
💡 Astuce du chef
Choisissez des aubergines fermes, brillantes et sans taches ; leurs coques resteront mieux en place à la cuisson.

Si elles sont grosses, faites-les précuire doucement au four ou à la poêle pour leur faire perdre une partie de leur eau.

Ciselez finement l’oignon et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il ait perdu son eau, sans le brûler.

Saisissez le bœuf à feu moyen vif en le remuant le moins possible, puis égouttez légèrement l’excès de gras si nécessaire.

Ajoutez la chair d’aubergine en petits dés, de préférence déjà égouttée, pour éviter les morceaux crus et une farce trop humide.

Goûtez en fin de cuisson avant de rectifier le sel, le poivre et le paprika.

Arrosez légèrement d’huile d’olive avant le passage au four, puis laissez reposer cinq minutes avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

119
kcal
7g
Prot.
5g
Gluc.
9g
Lip.
2g
Fibres