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Boisson

Élixir d'Oignon Frais au Miel et Citron

Prépa : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez la peau des oignons, puis coupez-les en gros quartiers réguliers avec un couteau bien affûté. La chair doit rester en morceaux nets, sans être écrasée.
  2. 2
    Placez les quartiers d’oignon dans le bol du blender, versez l’eau et laissez reposer 1 à 2 minutes. Les fibres commencent alors à s’assouplir au contact du liquide.
  3. 3
    Roulez fermement le citron sur le plan de travail, pressez-le, puis filtrez les pépins. Incorporez uniquement le jus dans le blender.
  4. 4
    Ajoutez le miel. S’il est très épais, chauffez-le quelques secondes au bain-marie ou au micro-ondes, puis mélangez jusqu’à ce qu’il soit suffisamment liquide pour se dissoudre sans laisser de grains.
  5. 5
    Mixez à haute vitesse par impulsions de 20 à 30 secondes, en raclant les parois entre chaque pulsation. Arrêtez lorsque le liquide est opaque et qu’il ne reste plus de gros morceaux.
  6. 6
    Versez le contenu du blender dans une passoire fine ou un tamis recouvert d’une gaze, placé au-dessus d’un récipient. Pressez délicatement avec le dos d’une cuillère ou repliez la gaze pour extraire le jus sans laisser passer les fibres.
  7. 7
    Goûtez, puis ajoutez du miel pour adoucir ou du jus de citron pour relever. Servez bien frais, éventuellement sur un glaçon ou après un court repos au réfrigérateur. Remuez avant de boire.
💡 Astuce du chef
Choisissez des oignons frais et fermes, sans début de germination, pour éviter une amertume marquée.
Un couteau bien affûté limite l’écrasement de l’oignon et rend le jus moins mordant.
Utilisez de l’eau très froide pour adoucir la saveur sans trop diluer le jus.
Mixez par courtes impulsions afin de limiter l’échauffement et la perte d’arômes.
Pressez le citron au dernier moment pour préserver sa fraîcheur acidulée.
Mesurez le miel et goûtez progressivement afin d’éviter un jus trop sucré.
Filtrez avec une passoire fine et pressez doucement pour récupérer le liquide sans ajouter de fibres.
Refroidissez le jus au réfrigérateur avant de le déguster pour atténuer le piquant.
Nettoyez immédiatement le blender et la passoire pour éviter que l’odeur d’oignon ne s’y installe.

Nutrition (pour 100g)

30
kcal
1g
Prot.
7g
Gluc.
0g
Lip.
1g
Fibres