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Salades

Julienne d'endives aux noix

Prépa : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez les feuilles abîmées des endives, rincez-les sous l’eau froide et séchez-les soigneusement au torchon ou à l’essoreuse. Coupez la base si nécessaire, fendez les plus grosses en deux, puis taillez-les en lanières très fines.
  2. 2
    Concassez les noix en morceaux de 5 à 7 mm, au couteau ou dans un torchon frappé avec le plat du couteau. Arrêtez avant d’obtenir une poudre : les brisures doivent rester nettes sous la dent.
  3. 3
    Versez l’huile de noix et le vinaigre de cidre dans un bol. Ajoutez le miel liquéfié si nécessaire, puis salez et poivrez. Émulsionnez vivement à la fourchette ou au fouet jusqu’à obtenir une sauce brillante et légèrement onctueuse ; goûtez et ajustez l’assaisonnement.
  4. 4
    Dans un saladier froid, mélangez délicatement les lanières d’endives et les noix avec deux cuillères ou vos mains propres. Soulevez la préparation plutôt que de la remuer vivement, afin de garder les lanières intactes.
  5. 5
    Versez la vinaigrette en filet sur la salade en mélangeant doucement. Procédez en plusieurs passages, jusqu’à ce que chaque lanière soit légèrement nappée, sans compacter ni détremper les endives.
  6. 6
    Laissez reposer la salade 5 minutes au réfrigérateur. Vérifiez l’assaisonnement, puis parsemez éventuellement quelques éclats de noix supplémentaires juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Tamponnez les endives avec un torchon propre après les avoir rincées, puis réservez-les au frais jusqu’au dernier moment pour préserver leur croquant.
Si leur amertume est marquée, coupez légèrement la base blanche, faites-les tremper 5 minutes dans l’eau froide, puis égouttez-les soigneusement.
Concassez les noix juste avant le service pour conserver leur craquant ; vous pouvez aussi les torréfier à sec 1 à 2 minutes dans une poêle chaude en remuant constamment.
Émulsionnez vivement la vinaigrette à la fourchette ou dans un bocal fermé jusqu’à obtenir un mélange lisse, sans phases séparées.
Salez progressivement et goûtez entre chaque ajout : le miel modifie la perception du sel et du vinaigre.
Ajoutez la vinaigrette en plusieurs fois, mélangez délicatement, puis laissez reposer 5 minutes au froid pour fondre les parfums sans trop ramollir les endives.
Garnissez et servez rapidement, car les lanières et les noix perdent leur croquant avec le temps.

Nutrition (pour 100g)

142
kcal
3g
Prot.
5g
Gluc.
13g
Lip.
3g
Fibres