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Plats mijotés

Jarret de veau fondant et acidulé au citron

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h 45 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 160°C. Zester le citron sans atteindre la partie blanche, puis presser son jus. Hacher finement l'ail, émincer l'oignon en fines lamelles et rassembler le thym et le laurier.
  2. 2
    Chauffer la cocotte à feu moyen-vif avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle frémisse. Saler et poivrer le jarret, puis le saisir sur toutes ses faces, 4 à 5 minutes par face, jusqu'à coloration brun doré. Retirer la viande et la réserver sur une assiette.
  3. 3
    Baisser à feu moyen. Déglacer la cocotte avec une cuillère à soupe d'eau ou un peu de bouillon si des sucs sont attachés, puis ajouter l'oignon et l'ail. Faire suer en remuant jusqu'à ce que l'oignon soit translucide et légèrement caramélisé.
  4. 4
    Remettre le jarret dans la cocotte et disposer le thym et le laurier autour. Verser le bouillon chaud jusqu'à mi-hauteur de la viande, puis ajouter le jus de citron et la moitié du zeste. Ajuster le sel et le poivre en tenant compte du bouillon.
  5. 5
    Couvrir hermétiquement et enfourner à 160°C pendant 2h30 à 3h. Toutes les 45 minutes, vérifier le liquide et compléter si nécessaire avec de l'eau ou du bouillon. Remuer délicatement ; la chair doit se détacher facilement.
  6. 6
    À la sortie du four, retirer la viande et la laisser reposer 10 minutes à couvert. Porter la sauce à ébullition sur feu moyen si elle est trop fluide, puis la réduire légèrement. Rectifier l'assaisonnement, ajouter le reste du zeste et ciseler le thym avant de servir.
💡 Astuce du chef
Essuyez l'humidité du jarret avant de le saisir afin qu'il colore correctement sans brûler.

Surveillez le liquide au four : il doit rester suffisant, sans recouvrir entièrement la viande.

Si le liquide bout trop fort, réduisez la chaleur pour maintenir un frémissement régulier.

Salez en deux temps et goûtez la sauce après réduction, car le bouillon concentre le sel.

Prélevez uniquement la partie jaune du citron ; la partie blanche apporterait de l'amertume.

Ajoutez le jus de citron avec mesure et ajustez l'acidité après cuisson si nécessaire.

Le thym et le laurier cuisent avec le jarret ; ajoutez le thym ciselé à la fin pour renforcer son parfum.

Laissez reposer le jarret 10 minutes à couvert avant de le découper, puis filtrez ou dégraissez la sauce si besoin.

Nutrition (pour 100g)

109
kcal
10g
Prot.
3g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres