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Plats mijotés

Jarret de veau braisé et haricots

Prépa : 30 min
Cuisson : 3h
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    La veille, versez les haricots blancs dans un grand saladier, couvrez-les largement d'eau froide et laissez-les tremper au minimum 8 heures. Changez l'eau si possible.
  2. 2
    Le jour même, égouttez les haricots puis rincez-les soigneusement sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Laissez-les s'égoutter pendant la préparation des autres ingrédients.
  3. 3
    Sortez le jarret du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson. Essuyez-le avec du papier absorbant, puis salez et poivrez légèrement toute sa surface.
  4. 4
    Chauffez une cocotte lourde à feu moyen-élevé, ajoutez l'huile d'olive et faites dorer le jarret sur toutes ses faces, 3 à 4 minutes par face, jusqu'à coloration brun doré. Réservez la viande sur une assiette.
  5. 5
    Dans la cocotte, réduisez à feu moyen et ajoutez l'oignon émincé. Faites-le suer jusqu'à ce qu'il devienne translucide et commence à caraméliser. Ajoutez la carotte en rondelles et le céleri haché, puis cuisez environ 5 minutes en remuant. Incorporez l'ail écrasé en fin de saisie.
  6. 6
    Déglacez la cocotte avec un peu de bouillon si des sucs se sont formés. Ajoutez les tomates pelées avec leur jus et écrasez-les légèrement. Incorporez le thym et le laurier, puis ajoutez la moitié du sel et du poivre. Mélangez.
  7. 7
    Remettez le jarret dans la cocotte, disposez les haricots égouttés tout autour et versez le reste du bouillon jusqu'à couvrir à hauteur la viande et les légumes, sans les noyer complètement. Portez doucement à ébullition, baissez le feu jusqu'au léger frémissement, puis couvrez hermétiquement.
  8. 8
    Laissez mijoter à feu très doux pendant environ 2 h 30 à 3 heures. Toutes les 30 à 45 minutes, soulevez le couvercle, arrosez la viande et testez le jarret avec la pointe d'un couteau : la chair doit se détacher facilement et les haricots être fondants sans se désagréger. Si le liquide réduit trop, ajoutez un peu d'eau ou de bouillon chaud.
  9. 9
    En fin de cuisson, retirez le thym et le laurier, puis sortez la viande et laissez-la reposer quelques minutes avant de la trancher ou de la servir entière. Ajoutez le sel et le poivre restants. Si nécessaire, faites réduire la sauce quelques minutes à découvert, puis nappez le jarret et les haricots.
💡 Astuce du chef
Prolongez le trempage si l'eau est très froide et vérifiez que les haricots restent bien hydratés pour limiter le risque qu'ils éclatent.
Saisissez le jarret à chaleur soutenue sans surcharger la cocotte afin d'obtenir une coloration régulière.
Déglacez les sucs avec un peu de bouillon avant d'ajouter les légumes pour enrichir le jus.
Tenez compte de l'évaporation et rectifiez le volume de liquide à mi-cuisson si nécessaire.
Maintenez un léger frémissement, plutôt qu'une ébullition vive, pour préserver la texture de la viande et des haricots.
Salez en deux temps, puis goûtez et corrigez le sel et le poivre en fin de cuisson.
Laissez reposer le plat couvert quelques minutes hors du feu avant de le servir, afin d'homogénéiser la texture et les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

82
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres