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Plats mijotés

Jarret de veau confit au cidre et pruneaux

Prépa : 20 min
Cuisson : 3h
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 160 °C. Organiser le plan de travail et préparer la cocotte allant au four, la spatule et la cuillère en bois.
  2. 2
    Éplucher la carotte et la trancher en rondelles d'environ 5 mm. Émincer finement l'oignon, puis écraser la gousse d'ail avec la lame d'un couteau.
  3. 3
    Chauffer la cocotte à feu moyen-vif, verser l'huile d'olive et le beurre, puis saisir le jarret sur toutes ses faces pendant 5 à 7 minutes. Retourner régulièrement jusqu'à obtenir une coloration brune, sans laisser la matière grasse ni la viande brûler.
  4. 4
    Retirer temporairement la viande. Dans la même cocotte, faire revenir l'oignon et la carotte à feu moyen en raclant le fond. Ajouter l'ail écrasé et poursuivre 1 minute : il doit parfumer sans noircir.
  5. 5
    Remettre le jarret sur les légumes. Ajouter le thym, le laurier et le persil, puis assaisonner avec le sel et le poivre. Goûter le jus en fin de cuisson et rectifier si nécessaire.
  6. 6
    Verser le cidre brut jusqu'à mi-hauteur de la viande. Porter doucement à ébullition sur la plaque en raclant le fond de la cocotte pour décoller et dissoudre les sucs.
  7. 7
    Couvrir la cocotte et enfourner à 160 °C pendant 2h30 à 3h. Vérifier une fois en cours de cuisson que le liquide ne baisse pas trop ; si besoin, ajouter de l'eau ou du bouillon chaud. Tester la viande avec une pointe de couteau : elle doit se détacher facilement à la fourchette et être fondante.
  8. 8
    30 minutes avant la fin, incorporer les pruneaux rincés et égouttés en les glissant entre la viande et les légumes. Ils doivent gonfler dans le jus tout en gardant leur forme.
  9. 9
    Au sortir du four, laisser reposer 10 minutes à couvert. Dresser ensuite le jarret nappé de son jus, avec les légumes autour, puis servir immédiatement avec des pommes de terre vapeur ou une purée maison.
💡 Astuce du chef
Sortez la viande à température ambiante avant la saisie pour éviter qu'elle ne se contracte au contact de la cocotte chaude.

Réglez la chaleur pour obtenir une coloration brune sans brûler, et retournez le jarret avec une pince plutôt qu'avec une fourchette.

Le cidre doit seulement arriver à mi-hauteur de la viande ; si vous réduisez ensuite le jus, ajustez sa quantité pour éviter une sauce trop acide.

Gardez les aromates entiers : ils infusent le jus et se retirent facilement en fin de cuisson.

Salez en deux temps et rectifiez après réduction du jus pour éviter de sur-saler.

Vérifiez la tendreté avec une pointe de couteau au milieu du jarret, en complément du temps de cuisson.

Ajoutez les pruneaux tardivement afin qu'ils restent entiers et ne se délitent pas.

Le déglaçage récupère les sucs du fond de la cocotte ; laissez ensuite reposer la viande 10 minutes à couvert avant de la découper.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
11g
Prot.
10g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres