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Poêlées & Wok

Jardinière aux légumes et lardons fumés

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les carottes, puis épluchez-les. Taillez-les en petits dés réguliers d’environ 5 mm et réservez-les dans un récipient couvert.
  2. 2
    Lavez les haricots verts, retirez les extrémités et taillez-les en tronçons d’environ 2 cm. Si vous les préparez à l’avance, plongez-les dans un grand volume d’eau froide.
  3. 3
    Épluchez l’oignon, coupez-le en deux, puis émincez-le finement en lanières ou en petits dés.
  4. 4
    Chauffez une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen. Versez l’huile d’olive, ajoutez le beurre et laissez-le fondre : il doit légèrement mousser sans brunir.
  5. 5
    Ajoutez les lardons dans la poêle chaude et faites-les revenir en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils rendent leur graisse et soient dorés, avec les bords croustillants. Détachez les sucs avec une cuillère en bois.
  6. 6
    Incorporez l’oignon aux lardons et faites-le suer 2 à 3 minutes. Il doit devenir translucide sans prendre de couleur excessive.
  7. 7
    Ajoutez les dés de carotte et les tronçons de haricots verts. Mélangez pour les enrober de graisse et de jus de cuisson, puis laissez cuire 4 à 5 minutes en remuant régulièrement.
  8. 8
    Ajoutez les petits pois, salez et poivrez. Goûtez, puis rectifiez progressivement l’assaisonnement en tenant compte du sel déjà apporté par les lardons.
  9. 9
    Couvrez la poêle et réduisez le feu à moyen-doux. Laissez mijoter 12 à 15 minutes en mélangeant délicatement toutes les 3–4 minutes. Piquez les carottes : elles doivent être tendres mais encore légèrement fermes.
  10. 10
    Hachez finement le persil et incorporez-le juste avant de servir. Servez la jardinière chaude, puis ajustez éventuellement le poivre ou ajoutez un filet d’huile d’olive cru.
💡 Astuce du chef
Taillez les carottes et les haricots aux dimensions indiquées : les légumes cuiront au même rythme sans devenir pâteux.

Surveillez le feu pendant la fonte du beurre et la cuisson des lardons pour extraire leur graisse sans la brûler ni créer d’amertume.

Si la poêle devient trop grasse, retirez l’excédent avant d’ajouter les légumes.

Les légumes les plus fermes peuvent être précuits à sec ou blanchis brièvement avant de rejoindre la poêle.

Remuez doucement et régulièrement pour préserver les légumes fragiles et dorer les lardons sans les écraser.

Rectifiez plutôt le sel en fin de cuisson : l’évaporation concentre les saveurs et les lardons sont déjà fumés et salés.

Gardez le couvercle légèrement entrouvert si la préparation rend beaucoup d’eau, afin de maintenir l’humidité sans faire bouillir les légumes.

Goûtez avant de servir pour vérifier à la fois l’assaisonnement et la fermeté des légumes.

Hachez le persil au dernier moment et incorporez-le juste avant le service pour préserver son parfum frais.

Nutrition (pour 100g)

141
kcal
4g
Prot.
8g
Gluc.
11g
Lip.
3g
Fibres