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Portions
Riz & Céréales

Jambalaya Cajun aux Crevettes et Ananas

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer le riz à grande eau froide en frottant délicatement les grains dans vos mains jusqu'à ce que l'eau soit limpide, puis égoutter soigneusement pour éviter toute humidité résiduelle qui allongerait la cuisson.
  2. 2
    Émincer l'oignon en petits dés réguliers et couper le poivron rouge en brunoise ; chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle commence à frémir, puis ajouter d'abord l'oignon pour le faire suer sans coloration pendant 2 à 3 minutes afin de développer ses sucres naturels.
  3. 3
    Ajouter le poivron aux oignons et poursuivre le fondant pendant encore 3 minutes en remuant souvent pour obtenir une texture tendre mais encore généreuse en mâche ; réduire légèrement le feu si les légumes prennent trop de couleur.
  4. 4
    Incorporer l'ail finement haché et saupoudrer les épices cajun, remuer immédiatement pour libérer leurs arômes, cuire 30 à 60 secondes en veillant à ne pas brûler l'ail afin de conserver une saveur nette et parfumée.
  5. 5
    Verser le riz égoutté dans la poêle et enrober chaque grain du mélange parfumé pendant 1 à 2 minutes ; cette étape nacre le riz et aide à sceller les arômes avant l'ajout de liquide.
  6. 6
    Ajouter les tomates concassées et le bouillon de volaille chaud, mélanger pour homogénéiser, porter lentement à ébullition puis réduire à feu doux pour maintenir un frémissement régulier sans débordement.
  7. 7
    Couvrir la poêle et laisser mijoter doucement 12 à 15 minutes sans remuer excessivement, contrôler la cuisson en piquant quelques grains : ils doivent être tendres et le liquide quasiment absorbé ; si besoin prolonger de 1 à 2 minutes.
  8. 8
    Pendant ce temps, couper l'ananas frais en morceaux réguliers et préparer les crevettes : si elles sont crues, les décortiquer et les déveiner ; si elles sont déjà cuites, les réserver pour la fin. Ajouter les crevettes crues sur le riz en les éparpillant bien, remettre le couvercle et laisser cuire 2 à 4 minutes jusqu'à ce qu'elles prennent une couleur rose uniforme et restent fermes au toucher.
  9. 9
    Incorporer délicatement les morceaux d'ananas en effectuant des mouvements de bas en haut pour ne pas écraser le riz ; poursuivre la cuisson 2 à 3 minutes à feu doux afin que l'ananas libère juste ce qu'il faut de jus pour équilibrer l'ensemble sans détremper le plat.
  10. 10
    Goûter et rectifier l'assaisonnement avec une pointe de sel et de poivre noir fraîchement moulu, ajuster éventuellement l'acidité ou le piquant avec un filet de jus de citron ou une pincée supplémentaire d'épices cajun selon votre goût, puis laisser reposer 2 minutes à couvert avant de dresser chaud.
💡 Astuce du chef
La réussite dépend souvent de la gestion des textures et des températures, aussi garder les crevettes froides jusqu'au moment de les cuire évite qu'elles ne rendent trop d'eau et deviennent caoutchouteuses. Contrôler le feu lors de la saisie des légumes permet de conserver une belle couleur et un léger fondant sans les brûler, une poêle bien chaude avec un filet d'huile suffit pour les attendrir rapidement. Mesurer précisément le rapport liquide/riz et utiliser un bouillon chaud limite les écarts de cuisson et évite un riz collant ou insuffisamment cuit. Remuer avec parcimonie pendant l'absorption du liquide empêche le riz de casser et favorise une texture aérienne. Ajouter l'ananas en toute fin et l'incorporer délicatement préserve sa tenue et son jus, ce qui maintient l'équilibre sucré-salé sans détremper le riz. Ajuster l'assaisonnement à la fin en goûtant chaud révèle l'intensité réelle des épices et évite de sur-saler. Pour une cuisson uniforme, couvrir hermétiquement pendant le mijotage et laisser reposer cinq minutes hors du feu aide à parfaire la cuisson du riz et à lier les saveurs. Enfin égoutter ou éponger rapidement toute crevette ou ananas préparé trop humide réduit les éclaboussures et concentre le goût.

Nutrition (pour 100g)

73
kcal
6g
Prot.
7g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres