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Riz & Céréales

Jambalaya Créole au Poulet et Crevettes

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez le riz sous l'eau froide en le frottant délicatement avec les mains jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis laissez-le bien s'égoutter dans une passoire pendant que vous préparez les autres ingrédients pour éviter qu'il ne devienne pâteux.
  2. 2
    Taillez le blanc de poulet en morceaux réguliers d'environ 2 cm de côté afin d'assurer une cuisson homogène ; séchez-les légèrement avec du papier absorbant, puis salez et poivrez légèrement pour développer les arômes en cuisson.
  3. 3
    Coupez l'oignon en fines lamelles, épépinez et taillez le poivron rouge en lanières ou en petits dés selon votre préférence, et émincez le céleri en brunoise ; ces découpes distinctes permettront d'obtenir une texture variée dans le plat.
  4. 4
    Pelez et hachez l'ail très finement ou écrasez-le au presse-ail pour qu'il se répartisse uniformément et libère rapidement ses huiles essentielles lors du sautage.
  5. 5
    Chauffez une grande poêle ou une cocotte à feu moyen-vif, versez l'huile d'olive puis faites-la chauffer jusqu'à ce qu'elle commence à scintiller sans fumer : cela garantira une saisie efficace des légumes et de la viande.
  6. 6
    Ajoutez l'oignon, le poivron et le céleri dans la cocotte et faites-les revenir en remuant régulièrement pendant 4 à 6 minutes ; cherchez des légumes tendres avec des bords légèrement caramélisés pour développer des notes sucrées et un fond de goût.
  7. 7
    Poussez les légumes sur le côté de la poêle, augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux de poulet et saisissez-les 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer sur toutes les faces, puis incorporez les crevettes et saisissez encore 1 à 2 minutes pour qu'elles prennent couleur sans trop cuire.
  8. 8
    Saupoudrez immédiatement les épices cajun, le thym séché, le sel, le poivre et ajoutez la feuille de laurier ; mélangez soigneusement pour enrober la viande et les légumes afin que les arômes des épices se torréfient légèrement et s'infusent.
  9. 9
    Versez les tomates concassées puis le bouillon de volaille chaud pour éviter de ralentir la cuisson ; mélangez en grattant le fond de la cocotte pour décoller les sucs et homogénéiser la préparation, puis portez doucement à ébullition.
  10. 10
    Incorporez le riz égoutté en l'étalant en une couche uniforme, réduisez le feu à doux, couvrez la cocotte et laissez mijoter sans remuer vigoureusement pendant environ 18 à 20 minutes : le riz doit absorber le liquide et devenir tendre tout en conservant des grains distincts.
  11. 11
    Au terme de la cuisson, retirez la cocotte du feu, ôtez la feuille de laurier et laissez reposer, couvert, 5 minutes pour permettre au riz de finir d'égrener et aux saveurs de se fondre.
  12. 12
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre si nécessaire ; si vous souhaitez plus de piquant, ajoutez une pincée d'épices cajun supplémentaires et incorporez délicatement pour ne pas écraser les grains.
  13. 13
    Servez la jambalaya bien chaude directement dans la cocotte ou déposée dans des assiettes creuses, en veillant à répartir viande, crevettes et légumes de façon homogène ; accompagnez éventuellement d'une salade verte acidulée ou de légumes vapeur pour équilibrer le plat.
💡 Astuce du chef
Contrôler la température du feu est crucial pour éviter un riz collant et des protéines caoutchouteuses, il est préférable de maintenir un mijotage doux et constant plutôt que de monter le feu pour gagner du temps. Mesurer précisément le volume de liquide par rapport au riz stabilise la cuisson et évite autant la sous-cuisson que la bouillie, ajuster le bouillon en petites quantités si nécessaire plutôt que d’en rajouter d’un coup. Sécher et assaisonner les morceaux de poulet et les crevettes avant cuisson favorise une belle coloration et concentre les saveurs sans surcharger en sel. Espacer les protéines lors de la saisie pour laisser échapper l’humidité empêche l’ébullition et permet un brunissement uniforme qui apporte du goût. Respecter un temps de repos couvert hors du feu de cinq à dix minutes après cuisson stabilise la texture du riz et permet aux saveurs de se lier. Goûter en fin de cuisson et rectifier progressivement l’assaisonnement avec sel et poivre évite de masquer les épices cajun. Retirer les feuilles de laurier évite une amertume persistante. Enfin, utiliser une cocotte à fond épais ou une poêle large répartit mieux la chaleur et limite les points de cuisson inégaux.

Nutrition (pour 100g)

78
kcal
8g
Prot.
7g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres