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Plat

Involtinis de poulet au chèvre fondant

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en position chaleur tournante si possible pour une cuisson uniforme ; déposer une grille au milieu et préparer une plaque ou un plat légèrement huilé pour recevoir les involtinis.
  2. 2
    Poser l'escalope entre deux feuilles de film alimentaire ou dans un sac de congélation ouvert et taper délicatement avec un rouleau à pâtisserie ou un attendrisseur jusqu'à obtenir une épaisseur régulière d'environ 3-4 mm, en veillant à ne pas déchirer la chair ; saler et poivrer légèrement les deux faces.
  3. 3
    Étaler le fromage de chèvre frais au centre de l'escalope en laissant une bordure d'environ 1 cm tout autour pour faciliter le roulage ; étaler en couche homogène à l'aide du dos d'une cuillère pour que le fromage fonde de manière uniforme à la cuisson.
  4. 4
    Déposer la tranche de jambon cru sur le fromage en lissant pour qu'elle adhère bien, en ajustant la position si nécessaire pour couvrir la longueur de l'escalope sans dépasser les bords.
  5. 5
    Rouler l'escalope sur elle-même en serrant fermement mais sans écraser, en commençant par l'extrémité la plus proche de vous et en enveloppant le fourrage ; piquer chaque rouleau avec un cure-dent ou ficeler avec de la ficelle de cuisine pour maintenir la forme et éviter les fuites pendant la cuisson.
  6. 6
    Verser l'huile d'olive dans une poêle chaude, ajouter la gousse d'ail écrasée juste quelques instants pour parfumer l'huile puis la retirer si vous souhaitez un goût d'ail plus subtil ; saisir les involtinis sur feu moyen-vif en les tournant régulièrement pour obtenir une croûte dorée et caramélisée sur toutes les faces, environ 2 à 3 minutes par côté.
  7. 7
    Transférer les involtinis dorés dans le plat préparé, répartir l'ail confit de la poêle s'il reste, saupoudrer d'herbes de Provence, rectifier l'assaisonnement avec une pincée de sel et de poivre, puis ajouter un filet d'huile d'olive pour conserver du moelleux à la surface.
  8. 8
    Enfourner le plat et cuire 12 à 15 minutes jusqu'à ce que la viande soit cuite à cœur et le fromage fondant ; vérifier la cuisson en perçant légèrement le centre : les jus doivent être clairs et la température interne autour de 74°C si vous utilisez un thermomètre.
  9. 9
    Laisser reposer 3 à 5 minutes hors du four pour que les jus se répartissent, retirer les cure-dents ou ficelles, puis trancher ou servir entier selon votre présentation choisie ; accompagner d'une salade croquante ou de légumes rôtis pour contraster les textures et napper d'un filet d'huile d'olive ou d'un jus de cuisson réduit si désiré.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la régularité de l’épaisseur de la viande, une escalope égale cuit uniformément et évite un cœur sec, donc tapoter toujours avec un torchon propre pour obtenir la même épaisseur. Un fromage trop froid risque de déchirer la viande et de mal fondre, laisser le chèvre à température ambiante 20 minutes pour une texture crémeuse et facile à étaler. Laisser reposer les involtinis 5 minutes après le pochage à la poêle permet aux jus de se répartir et évite qu’ils se rétractent au four. Serrer suffisamment le roulé empêche les fuites lors de la cuisson, utiliser du film alimentaire pour maintenir la forme avant la saisie si les cure-dents ne suffisent pas. Bronzage en poêle bien mené scelle les saveurs et évite une cuisson longue au four, donc attendre une coloration régulière à feu moyen plutôt qu’un feu vif qui brûle l’extérieur. L’ail écrasé ajoute du parfum sans amertume s’il est doré rapidement puis retiré ou infusé à feu doux. Saler modérément avant le four pour ne pas dessécher la viande et assaisonner de nouveau en sortie si besoin. Vérifier la cuisson à cœur avec une lame propre pour garantir un jus clair et une chair moelleuse.

Nutrition (pour 100g)

248
kcal
25g
Prot.
1g
Gluc.
16g
Lip.
0g
Fibres