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Plats mijotés

Involtini de bœuf tendres au cœur ricotta

Prépa : 30 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Huilez légèrement une plaque ou un petit plat à gratin avec une partie de l’huile d’olive.
  2. 2
    Lavez les épinards, essorez-les soigneusement puis hachez-les grossièrement au couteau. Épluchez et écrasez finement l’ail, puis réservez-le séparément.
  3. 3
    Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l’ail et laissez-le parfumer 30–45 secondes sans le colorer, puis incorporez les épinards. Faites-les sauter 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils aient perdu leur eau tout en restant tendres. Salez, poivrez, transférez dans un bol et laissez refroidir complètement.
  4. 4
    Mélangez la ricotta et les épinards refroidis avec une spatule. La farce doit être homogène, crémeuse mais non liquide. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Posez les tranches de bœuf à plat et aplatissez-les légèrement si nécessaire pour obtenir une épaisseur régulière. Déposez une tranche de jambon cru sur chacune, en laissant un espace libre sur les bords.
  6. 6
    Répartissez la farce au centre de chaque tranche de bœuf garnie de jambon. Rabattez les bords puis roulez fermement pour former les involtini. Maintenez-les avec de la ficelle ou un cure-dent afin qu’ils ne s’ouvrent pas à la cuisson.
  7. 7
    Versez les tomates pelées dans le plat huilé et émiettez-les légèrement à la cuillère. Ajoutez le vin blanc, mélangez délicatement, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre.
  8. 8
    Déposez les involtini dans la sauce en les espaçant, puis nappez-les avec un peu de jus. Couvrez le plat d’une feuille d’aluminium pour préserver l’humidité, ou laissez-le découvert pour favoriser un léger gratinage.
  9. 9
    Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire 25 minutes, jusqu’à ce que la viande soit tendre et la farce chaude à cœur. Si le plat est couvert, retirez l’aluminium 5 minutes avant la fin pour concentrer la sauce et légèrement caraméliser la surface.
  10. 10
    Sortez le plat du four et laissez reposer 5 minutes. Retirez les ficelles ou les cure-dents, puis servez les involtini nappés de sauce tomate. Accompagnez-les de pâtes al dente ou d’une salade croquante.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tranches de bœuf fines et de même épaisseur ; aplatissez-les délicatement entre deux feuilles de film alimentaire si nécessaire.

Égouttez bien les épinards après cuisson, en les pressant dans une passoire ou un torchon propre, et utilisez une ricotta égouttée pour éviter une farce trop humide.

Maintenez les roulés avec une pique en bois ou de la ficelle de cuisine, sans trop serrer.

Préchauffez complètement le four : une température instable peut dessécher les tranches de bœuf.

Arrosez légèrement les involtini de sauce au début de la cuisson, couvrez le plat pendant la première moitié du temps, puis découvrez-le en fin de cuisson.

Goûtez la farce avant d’ajouter du sel, car le jambon cru est déjà salé.

Laissez reposer 5 minutes hors du four avant de trancher, afin que la farce reste en place.

Préférez un vin blanc sec de cuisine à un vin très aromatique, pour apporter de l’acidité sans masquer les autres saveurs.

Nutrition (pour 100g)

180
kcal
15g
Prot.
2g
Gluc.
11g
Lip.
0g
Fibres