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Rôtis & Grillades

Involtini de poulet fondants à la mozzarella

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en position chaleur tournante si possible pour une cuisson homogène ; placez une grille au centre et préparez un plat allant au four légèrement huilé pour recevoir les roulés.
  2. 2
    Posez un blanc de poulet sur une planche entre deux feuilles de papier cuisson et aplatissez-le à l'aide d'un rouleau ou d'une petite casserole en travaillant du centre vers les bords jusqu'à obtenir une épaisseur régulière d'environ 5 mm, ce qui permettra une cuisson rapide et uniforme sans dessécher la viande.
  3. 3
    Assaisonnez les deux faces du blanc aplatit avec une pincée de sel et de poivre, en répartissant bien l'assaisonnement ; massez légèrement la surface pour faire adhérer les condiments.
  4. 4
    Sur le bord inférieur du blanc, disposez une tranche de jambon de Parme de façon à couvrir la largeur, puis répartissez la mozzarella tranchée en fines lamelles et les feuilles de basilic, en veillant à laisser une marge libre d’environ 2 cm sur le côté supérieur pour faciliter le roulage.
  5. 5
    Rabattez le bord inférieur sur la garniture et roulez fermement en serrant pour chasser l'air, en maintenant la forme cylindrique ; piquez avec un cure-dent ou ficelez proprement avec de la ficelle de cuisine pour sécuriser la fermeture sans percer la garniture.
  6. 6
    Chauffez une poêle à feu moyen avec la cuillère d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante ; saisissez les involtini sur toutes leurs faces pendant 4 à 5 minutes au total pour créer une belle caramélisation, en tournant régulièrement pour obtenir une coloration homogène.
  7. 7
    Ajoutez dans la poêle la gousse d'ail écrasée pour parfumer, laissez-la dorer légèrement sans brûler, puis déglacez avec le vin blanc en grattant les sucs au fond de la poêle avec une spatule pour récupérer les arômes, réduisez une minute pour concentrer le goût.
  8. 8
    Transférez les involtini dans le plat préchauffé, versez dessus le jus et les sucs de cuisson répartis, couvrez légèrement de papier aluminium et enfournez 12 à 15 minutes selon l'épaisseur ; la chair doit être juste cuite, tendre et juteuse, la mozzarella fondue à l'intérieur.
  9. 9
    Sortez le plat du four et laissez reposer les roulés 5 minutes sans les couvrir pour que les jus se répartissent ; retirez les cure-dents ou la ficelle, tranchez si souhaité et nappez d'un peu du jus de cuisson avant de servir pour une texture moelleuse et des arômes révélés.
💡 Astuce du chef
La réussite commence par une découpe régulière des blancs pour garantir une cuisson homogène et éviter les parties sèches, utiliser un couteau bien affûté et retirer les nerfs visibles pour une texture fondante. Une épaisseur uniforme est essentielle sinon la viande cuira trop vite et la farce restera froide, tapoter doucement avec un rouleau en surveillant la finesse plutôt que la taille. Saler modérément et en deux temps fonctionne mieux, un premier léger assaisonnement juste avant le roulage et un ajustement après la cuisson évite la sursalure due au jambon. Maintenir les involtini fermés avec des cure-dents ou de la ficelle de cuisine serrés évite les fuites de fromage pendant la saisie et la cuisson au four. Chauffer la poêle jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude mais sans fumée donne une belle coloration sans dessécher l’intérieur. Baisser légèrement le feu quand on ajoute l’ail et le vin évite d’amener des saveurs amères et permet un déglçage contrôlé qui concentre les sucs. Contrôler la cuisson en touchant la viande ou en mesurant 66–68 °C au thermomètre garantit un blanc juteux. Laisser reposer au moins cinq minutes sur une grille permet aux jus de se redistribuer et empêche la farce de couler à la découpe. Enfin rectifier l’assaisonnement du jus avant service et ôter les cure-dents pour une présentation propre.

Nutrition (pour 100g)

220
kcal
23g
Prot.
1g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres