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Sandwichs & Burgers

Hot-dogs de courgette gratinés

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement la courgette sous l'eau froide, essuyez-la, puis coupez-la en deux dans le sens de la longueur avec un couteau bien affûté.
  2. 2
    Creusez délicatement la chair de chaque moitié à la cuillère en suivant la courbure, sans percer la peau. Réservez la chair retirée ou hachez-la pour l'incorporer ensuite.
  3. 3
    Faites chauffer une partie de l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Posez les moitiés côté chair et laissez-les colorer environ 5 minutes, jusqu'à ce que la surface soit tendre et légèrement dorée. Salez et poivrez.
  4. 4
    Cuisez la saucisse de volaille selon les instructions du fabricant : poêlez-la à feu moyen en la tournant régulièrement, ou pochez-la quelques minutes. Laissez-la tiédir, puis coupez-la en deux dans le sens de la longueur.
  5. 5
    Préchauffez le four à 180 °C, en chaleur statique ou tournante selon votre four.
  6. 6
    Huilez légèrement un plat allant au four avec le reste de l'huile, puis disposez-y les moitiés de courgette, côté creux vers le haut. Posez une demi-saucisse dans chaque berceau en l'enfonçant légèrement.
  7. 7
    Nappez chaque saucisse de moutarde, puis ajoutez le ketchup en filet, sans détremper la courgette.
  8. 8
    Répartissez le fromage râpé sur chaque moitié, en couvrant la saucisse et le pourtour.
  9. 9
    Enfournez environ 10 minutes, puis passez éventuellement le plat 1 à 2 minutes sous le gril, sur la grille du milieu. Le fromage doit être fondu, légèrement bullé et doré, sans brûler.
  10. 10
    Pendant la cuisson, ouvrez délicatement le pain à hot-dog sans le séparer complètement. Toastez-le quelques instants au grille-pain ou à la poêle pour le rendre croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur.
  11. 11
    Sortez le plat du four et laissez tiédir 1 minute. Glissez ensuite chaque moitié de courgette garnie dans un pain, en la posant de façon stable.
  12. 12
    Servez immédiatement, avec une salade croquante ou l'accompagnement de votre choix.
💡 Astuce du chef
Salez légèrement les courgettes à l'avance, puis épongez-les pour limiter l'eau rendue à la cuisson.
Maîtrisez le feu moyen pour colorer la courgette sans brûler sa chair et préserver sa tenue.
Cuisez la saucisse jusqu'à ce qu'elle soit complètement et uniformément cuite, en la piquant le moins possible pour garder ses jus.
Rectifiez le sel et le poivre après assemblage si le fromage ou la moutarde sont déjà salés.
Étalez les condiments en fine couche pour relever la garniture sans l'alourdir et permettre au fromage d'adhérer.
Choisissez un fromage râpé qui fond bien et répartissez-le uniformément pour éviter les zones brûlées.
Surveillez le four pendant les dernières minutes et gardez le plat sur la grille du milieu.
Toastez le pain juste avant le dressage pour qu'il ne ramollisse pas au contact de la courgette.
Laissez reposer la garniture 1 minute hors du four afin qu'elle se stabilise avant le transfert.
Utilisez une pince ou une spatule large pour manipuler les moitiés garnies sans les écraser.

Nutrition (pour 100g)

172
kcal
7g
Prot.
12g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres