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Sandwichs & Burgers

Croque-Avocat fondant et croustillant

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (th.6) et placez la grille au centre afin d'assurer une cuisson homogène ; préparez une plaque recouverte de papier sulfurisé pour récupérer le jus éventuel et faciliter le nettoyage.
  2. 2
    Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau puis récupérez la chair à la cuillère ; dans un bol, écrasez-la à la fourchette en conservant une texture crémeuse avec quelques petits morceaux pour du relief. Ajoutez le jus de citron, une pincée de sel et de poivre, puis mélangez délicatement pour harmoniser les saveurs sans rendre la purée trop liquide. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  3. 3
    Beurrez finement une face de chaque tranche de pain de mie avec le beurre doux à température ambiante : cette couche extérieure permettra d'obtenir une croûte dorée et croustillante à la cuisson. Étalez uniformément pour éviter les zones trop grasses.
  4. 4
    Sur la face intérieure non beurrée d'une tranche, étalez généreusement la purée d'avocat en laissant un petit bord libre pour éviter les coulures lors de la cuisson. Veillez à répartir la garniture en couche homogène pour que chaque bouchée ait la même onctuosité.
  5. 5
    Répartissez le fromage râpé en une couche régulière sur l'avocat ; choisissez une quantité suffisante pour qu'il fonde et crée un liant fondant mais sans dominer la douceur de l'avocat. Pressez légèrement pour faire adhérer le fromage à la purée.
  6. 6
    Refermez avec la deuxième tranche de pain, face beurrée vers l'extérieur, en appuyant légèrement sur le dessus pour souder les bords et compacter légèrement la garniture. Si vous le souhaitez, éliminez l'excédent de garniture qui dépasserait.
  7. 7
    Déposez délicatement le croque sur la plaque préparée, en veillant à laisser suffisamment d'espace entre plusieurs croques pour permettre une circulation d'air et un brunissage uniforme. Pour une croûte encore plus croustillante, badigeonnez légèrement le dessus de la tranche extérieure avec un peu de beurre fondu.
  8. 8
    Enfournez et laissez cuire 10 à 12 minutes : surveillez la coloration du pain qui doit devenir bien dorée et croustillante et vérifiez que le fromage à l'intérieur soit fondu et filant. Si nécessaire, terminez par quelques minutes sous le gril pour obtenir un dessus plus caramélisé, en surveillant constamment pour éviter les brûlures.
  9. 9
    Sortez le croque du four et laissez-le reposer 1 à 2 minutes avant de couper afin que la garniture se stabilise ; tranchez en diagonale pour présenter des portions appétissantes et servez immédiatement, accompagné éventuellement d'une salade verte assaisonnée légèrement pour apporter du contraste et de la fraîcheur.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un croque parfaitement fondant sans déborder ni trop humide, écraser l'avocat à la fourchette en laissant quelques petits morceaux pour la texture plutôt que de viser une purée totalement liquide, car un excès d'eau rendra le pain détrempé. Choisir un avocat mûr mais ferme permet d'assaisonner sans obtenir une crème trop molle et ajouter le jus de citron progressivement pour maîtriser l'acidité. Beurrer les faces extérieures du pain avec une fine couche régulière évite les zones brûlées et favorise un joli croustillant uniforme. Éponger légèrement l'intérieur du pain si les tranches sont trop fraîches pour limiter l'humidité avant d'étaler l'avocat. Répartir le fromage râpé en couche homogène et presser légèrement le sandwich pour assurer un contact fromage-avocat sans écraser l'air nécessaire à la cuisson. Préchauffer la plaque ou la poêle si vous optez pour une cuisson alternative garantit une croûte dorée plus rapidement et un fromage bien fondu sans dessécher l'avocat. Surveiller la cuisson dans les dernières minutes et ajuster le temps si votre four chauffe fort ou si le pain est plus épais. Laisser reposer une minute hors du four stabilise la texture et facilite la découpe sans faire couler le fromage.

Nutrition (pour 100g)

234
kcal
6g
Prot.
16g
Gluc.
16g
Lip.
6g
Fibres