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Rôtis & Grillades

Homards rôtis, crème d'avocat au citron

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C. Placez une grille au centre du four.
  2. 2
    Coupez le homard en deux dans la longueur, en commençant par la queue. Retirez le tube digestif sombre, rincez rapidement sous l'eau froide, puis séchez la chair avec du papier absorbant.
  3. 3
    Écrasez la chair d'avocat bien mûr à la fourchette. Incorporez la crème fraîche, ajoutez le jus de citron vert, pressez l'ail, puis assaisonnez de sel et de poivre. Rectifiez la consistance avec un peu de crème si nécessaire : la préparation doit napper sans couler.
  4. 4
    Placez les moitiés de homard, côté chair vers le haut, dans un plat allant au four. Enduisez la chair d'une fine couche d'huile d'olive au pinceau, puis enfournez.
  5. 5
    Cuisez 12 à 15 minutes selon la taille du homard. La chair doit être opaque et ferme, se détacher facilement de la carapace et présenter des zones dorées sans être brûlée.
  6. 6
    Sortez le homard du four et laissez-le reposer une minute. Répartissez ensuite la crème d'avocat sur chaque moitié en l'étalant délicatement.
  7. 7
    Servez immédiatement les moitiés de homard avec un filet d'huile d'olive et, si vous le souhaitez, un zeste de citron vert. Accompagnez-les d'une salade croquante ou de riz parfumé.
💡 Astuce du chef
Un avocat mûr mais encore ferme donne une crème lisse et limite son brunissement ; écrasez-le à la fourchette et lissez rapidement la préparation.
Goûtez la crème avant de la répartir sur le homard pour ajuster le sel, l'acidité et le poivre.
Appliquez l'huile d'olive en fine couche au pinceau : la chair colorera sans brûler.
Contrôlez la cuisson à l'aspect de la chair, qui doit devenir opaque et se détacher légèrement de la carapace.
Laissez reposer le homard une minute après la sortie du four ; la chair épaisse conservera mieux ses jus.
Pressez l'ail avec parcimonie pour qu'il ne domine pas l'avocat.
Adaptez l'acidité du citron vert après dégustation afin de préserver la douceur du homard.

Nutrition (pour 100g)

131
kcal
13g
Prot.
3g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres