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Poêlées & Wok

Haricots verts croquants au beurre noisette

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les haricots verts sous l'eau froide, puis coupez leurs extrémités et retirez les fils éventuels. Travaillez par petites quantités pour obtenir une coupe nette et homogène.
  2. 2
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition vigoureuse. Plongez-y les haricots et laissez-les cuire 6 à 8 minutes selon leur finesse. Piquez-en un : il doit être tendre tout en restant légèrement croquant.
  3. 3
    Préparez un grand saladier d'eau glacée. Dès que les haricots sont cuits, transférez-les rapidement avec une écumoire dans l'eau glacée, puis laissez-les refroidir 2 à 3 minutes.
  4. 4
    Égouttez soigneusement les haricots dans une passoire ou sur un torchon propre, puis séchez-les légèrement en les tamponnant. Ils ne doivent plus être détrempés avant de rejoindre la poêle.
  5. 5
    Chauffez une poêle large à feu moyen et ajoutez le beurre. Lorsqu'il mousse et prend une légère couleur noisette, réduisez un peu le feu pour éviter qu'il ne brûle.
  6. 6
    Ajoutez les amandes effilées et répartissez-les en une seule couche. Remuez fréquemment jusqu'à ce qu'elles dégagent un parfum grillé et prennent une teinte dorée, puis réservez-en une partie pour le service.
  7. 7
    Remettez la poêle à feu moyen, ajoutez les haricots et faites-les sauter en les balançant délicatement pour les enrober de beurre. Poursuivez 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que leur surface soit légèrement caramélisée.
  8. 8
    Incorporez les amandes grillées restantes et mélangez délicatement. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu.
  9. 9
    Transférez immédiatement les haricots dans un plat de service chaud. Servez-les en accompagnement, disposés en couche uniforme et parsemés des amandes réservées.
💡 Astuce du chef
Testez un haricot plutôt que de vous fier uniquement à la durée de cuisson : il doit être tendre, mais encore légèrement croquant.
Refroidissez immédiatement les haricots dans l'eau glacée, puis séchez-les bien pour éviter qu'ils ne refroidissent la poêle et ne fassent éclabousser le beurre.
Surveillez la couleur du beurre : sa légère teinte noisette apporte du goût, mais une coloration trop foncée le brûlerait.
Ajoutez les amandes lorsque le beurre est chaud et remuez-les fréquemment pour éviter leur amertume et obtenir une coloration régulière.
Mélangez les haricots et les amandes sans les écraser afin de bien répartir le beurre et l'assaisonnement.
Rectifiez le sel en fin de cuisson, car la salinité paraît plus marquée lorsque les ingrédients sont chauds.
Poivrez juste avant de servir pour conserver les arômes, puis limitez la dernière chauffe au nécessaire pour ne pas ramollir les haricots.

Nutrition (pour 100g)

121
kcal
3g
Prot.
8g
Gluc.
10g
Lip.
4g
Fibres