Orientation
Affichage
Portions
Gratins

Haricots verts rôtis, chapelure à l'ail

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 180 °C, en chaleur tournante si possible.
  2. 2
    Rincez les haricots verts sous l’eau froide, coupez leurs extrémités avec un couteau d’office, puis égouttez-les soigneusement.
  3. 3
    Portez à ébullition une grande casserole d’eau salée ou préparez un cuit-vapeur. Faites cuire les haricots 8–10 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore légèrement croquants, puis égouttez-les et rafraîchissez-les immédiatement dans l’eau glacée.
  4. 4
    Séchez les haricots sur un torchon propre ou du papier absorbant, puis disposez-les en une couche régulière dans un plat allant au four, sans les entasser.
  5. 5
    Pelez et hachez l’ail très finement, ou pressez-le, puis répartissez-le uniformément sur les haricots.
  6. 6
    Arrosez les haricots d’huile d’olive, puis assaisonnez-les avec le sel et le poivre en répartissant bien le tout.
  7. 7
    Mélangez la chapelure et le fromage râpé dans un bol, puis saupoudrez ce mélange sur les haricots en couvrant toute la surface.
  8. 8
    Enfournez le plat au centre du four et faites gratiner 12–15 minutes. Surveillez la coloration et poursuivez 2–3 minutes si nécessaire, jusqu’à ce que la chapelure soit bien dorée et croustillante.
  9. 9
    Sortez le plat du four et laissez-le reposer une minute, puis servez aussitôt. Ajoutez éventuellement de l’huile d’olive crue ou quelques zestes de citron.
💡 Astuce du chef
Égouttez et séchez soigneusement les haricots : l’humidité empêche la chapelure de dorer correctement.
Répartissez l’ail très finement pour éviter les bouchées trop fortes et limiter le risque d’amertume.
Utilisez l’huile d’olive avec modération et répartissez-la bien pour que la chapelure reste croustillante.
Salez avant le passage au four, puis rectifiez en fin de cuisson si le fromage est déjà salé.
Une chapelure maison préparée avec du pain légèrement rassis donne une croûte plus croustillante.
Surveillez la coloration et sortez le plat dès que la chapelure est dorée, afin de garder les haricots légèrement croquants.
Laissez reposer le plat quelques minutes hors du four pour faciliter le service sans disperser la garniture.

Nutrition (pour 100g)

151
kcal
5g
Prot.
11g
Gluc.
10g
Lip.
3g
Fibres