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Salades

Haricots verts croquants et œufs mimosa

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer les haricots verts sous l’eau froide, couper leurs extrémités, puis les sécher avec un torchon propre. Les gousses doivent rester entières et de longueur régulière.
  2. 2
    Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition. Plonger les haricots et cuire 8 à 10 minutes selon leur calibre. Les piquer : ils doivent être cuits à cœur tout en restant fermes sous la dent.
  3. 3
    Préparer un grand bol d’eau glacée. Égoutter les haricots dès qu’ils sont cuits, les y plonger quelques minutes, puis les égoutter de nouveau et les sécher sur un torchon.
  4. 4
    Déposer l’œuf dans une petite casserole, le couvrir d’eau froide et porter à frémissement. Maintenir une cuisson douce pendant 10 minutes, puis le plonger immédiatement dans l’eau froide. L’écaler et le découper en quartiers réguliers.
  5. 5
    Hacher très finement l’échalote. Dans un bol moyen, mélanger la moutarde de Dijon, le vinaigre de vin, une pincée de sel et le poivre jusqu’à obtenir une base lisse.
  6. 6
    Verser l’huile d’olive en filet tout en fouettant jusqu’à ce que la vinaigrette soit homogène et brillante. Goûter, puis rectifier l’acidité ou le sel si nécessaire.
  7. 7
    Disposer les haricots bien égouttés dans un plat de service ou des assiettes. Les napper de vinaigrette sans les noyer, puis répartir les quartiers d’œuf dur sur le dessus.
  8. 8
    Servir immédiatement, ou laisser reposer 10–15 minutes à température ambiante pour que les saveurs se mêlent. Éviter un long stockage au frais, qui ramollirait les haricots.
💡 Astuce du chef
Plonger les haricots dans l’eau glacée dès qu’ils sont cuits préserve leur couleur et leur croquant.
Tester la texture dès 7 minutes, puis prolonger par tranches de 30 secondes selon le calibre et l’épaisseur des haricots.
Saler l’eau de cuisson, puis ajuster l’assaisonnement de la vinaigrette à froid, car l’huile et le vinaigre modifient la perception du sel.
Mélanger d’abord la moutarde et le vinaigre, puis verser l’huile en filet en fouettant pour stabiliser l’émulsion.
Refroidir complètement l’œuf dans l’eau froide après cuisson pour limiter l’auréole verdâtre et l’odeur sulfureuse.
Hacher l’échalote finement et la laisser mariner quelques minutes dans le vinaigre pour adoucir son piquant.
Mélanger la vinaigrette aux haricots au dernier moment et rectifier l’assaisonnement juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

110
kcal
4g
Prot.
6g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres