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Plats mijotés

Poêlée de haricots rouges au porc épicé

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h 30 min
Repos : 8h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    La veille ou au moins 8 heures avant la cuisson, placer les haricots rouges dans un grand saladier, les couvrir largement d’eau froide et remuer une fois. À la fin du trempage, jeter l’eau, puis égoutter soigneusement les haricots dans une passoire.
  2. 2
    Tailler le porc en dés réguliers d’environ 1,5 à 2 cm. Retirer l’excès de gras si nécessaire, puis sécher légèrement les morceaux avec du papier absorbant : leur surface doit être sèche avant la coloration.
  3. 3
    Peler et trancher l’oignon en fines demi-lunes. Écraser puis hacher finement l’ail, sans laisser de gros morceaux.
  4. 4
    Chauffer une grande casserole ou une cocotte à feu moyen avec l’huile d’olive. Faire revenir l’oignon 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit translucide et légèrement doré. Ajouter l’ail et poursuivre 1 minute en remuant, avant qu’il ne prenne couleur.
  5. 5
    Augmenter légèrement le feu et ajouter le porc, en une seule couche si possible. Saisir 3 à 4 minutes sans trop remuer, puis retourner les morceaux et poursuivre la coloration sur l’autre face.
  6. 6
    Baisser à feu moyen-doux. Saupoudrer le cumin, le paprika et le piment en poudre sur le porc et les oignons, mélanger pour les enrober, puis chauffer 1 minute en remuant, sans laisser les épices brûler.
  7. 7
    Verser les tomates pelées et les écraser avec une cuillère en bois. Incorporer les haricots rouges égouttés, puis mélanger pour bien les répartir dans la cocotte.
  8. 8
    Ajouter le bouillon de légumes chaud pour couvrir largement les ingrédients, puis saler et poivrer. Porter doucement à frémissement et écumer si nécessaire la mousse qui remonte à la surface.
  9. 9
    Couvrir et laisser mijoter à feu très doux pendant environ 1h30, en remuant de temps en temps et en surveillant le niveau de liquide. Les haricots doivent être tendres et le porc fondant ; ajouter un peu d’eau chaude si le liquide diminue trop.
  10. 10
    Goûter et rectifier en sel, poivre ou épices. Retirer du feu et laisser reposer 5 à 10 minutes. Servir chaud ; réduire le jus s’il est trop liquide ou ajouter un filet de bouillon s’il en manque.
💡 Astuce du chef
Si les haricots restent fermes après le mijotage, ajoutez de l’eau chaude plutôt que de laisser le liquide s’épuiser : la viande continuera ainsi à cuire doucement.
Colorer le porc à feu assez vif avant de poursuivre à feu doux concentre les sucs sans dessécher les morceaux.
Salez et poivrez avec le bouillon, puis rectifiez après dégustation ; les haricots peuvent rester fermes si le sel est ajouté trop tôt.
Goûtez avant d’ajouter davantage de cumin, de paprika ou de piment, car leur intensité augmente dans le jus réduit.
Écumez la mousse si elle se forme en surface pour conserver un jus plus net.
Le repos de 5 à 10 minutes hors du feu laisse le jus se stabiliser.
Une mouture fraîche de poivre et un peu de piment ajoutés au moment de rectifier permettent d’ajuster le piquant sans masquer les autres arômes.

Nutrition (pour 100g)

86
kcal
6g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres