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Apéritif

Guacamole piquant à la moutarde

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau, puis prélevez la chair à la cuillère dans un saladier propre. Éliminez les parties abîmées : la chair doit être verte et ferme.
  2. 2
    Écrasez l’avocat à la fourchette jusqu’à obtenir une purée légèrement texturée. Gardez quelques petits morceaux pour conserver du relief en bouche.
  3. 3
    Émincez très finement l’oignon rouge et taillez la tomate en petits dés, en évitant d’ajouter trop de jus. Incorporez-les délicatement à l’avocat.
  4. 4
    Versez le jus de citron vert, ajoutez la moutarde douce et l’huile d’olive, puis mélangez vigoureusement jusqu’à ce que la préparation soit homogène et légèrement liée.
  5. 5
    Ajoutez progressivement le sel et le poivre, goûtez, puis rectifiez l’assaisonnement pour que les saveurs soient présentes sans masquer l’avocat.
  6. 6
    Ciselez très finement la coriandre et incorporez-la en dernier. Mélangez juste assez pour la répartir sans écraser les feuilles ni les morceaux d’avocat et de tomate.
  7. 7
    Réfrigérez le guacamole pendant quelques minutes, puis sortez-le 5 minutes avant de servir. Si l’avocat est très mûr, limitez le repos pour préserver sa fraîcheur et sa couleur.
  8. 8
    Servez frais dans un bol, à l’entrée ou à l’apéritif, avec des chips de maïs, des tranches de baguette grillée ou des bâtonnets de crudités.
💡 Astuce du chef
Choisissez des avocats juste mûrs, qui cèdent sous une légère pression, pour éviter une texture pâteuse ou granuleuse.
Si l’oignon est trop piquant, rincez-le rapidement à l’eau froide pour atténuer son amertume.
Incorporez le jus de citron vert progressivement et goûtez entre les ajouts afin de l’équilibrer avec la moutarde.
Si la moutarde douce est très liquide, versez l’huile d’olive en filet tout en mélangeant pour stabiliser la texture.
Ajoutez le sel en plusieurs fois et rectifiez à la fin, car son effet sur les saveurs se renforce progressivement.
Hachez la coriandre juste avant de l’incorporer pour préserver ses arômes et limiter son oxydation.
Mélangez délicatement afin de garder quelques morceaux d’avocat et de tomate.
Un court repos au frais lie les arômes ; réduisez-le si l’avocat est très mûr pour préserver sa fraîcheur et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

137
kcal
2g
Prot.
7g
Gluc.
12g
Lip.
4g
Fibres