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Apéritif

Guacamole onctueux et piquant à la moutarde

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et, avec une cuillère, prélevez la chair et placez-la dans un saladier propre ; éliminez les parties abîmées si nécessaire pour ne garder que de la chair verte et ferme.
  2. 2
    À l’aide d’une fourchette, écrasez l’avocat en effectuant des mouvements réguliers jusqu’à obtenir une purée légèrement texturée : gardez quelques petits morceaux pour du croquant et une sensation en bouche intéressante.
  3. 3
    Émincez très finement l’oignon rouge et taillez la tomate en petits dés en évitant d’ajouter trop de jus ; incorporez-les délicatement à l’avocat en veillant à répartir uniformément les morceaux.
  4. 4
    Versez le jus de citron vert, ajoutez la moutarde douce et l’huile d’olive puis mélangez vigoureusement pour émulsifier la préparation ; la moutarde va apporter de la tenue et une légère acidité équilibrant la richesse de l’avocat.
  5. 5
    Ajustez l’assaisonnement en ajoutant le sel et le poivre progressivement, goûtez et rectifiez pour que les saveurs soient présentes sans dominer la douceur de l’avocat.
  6. 6
    Ciselez très finement la coriandre et incorporez-la en dernier pour préserver ses arômes frais ; mélangez juste assez pour homogénéiser sans écraser les feuilles.
  7. 7
    Réfrigérez le guacamole pendant quelques minutes afin que les parfums se lient et que la texture se raffermisse légèrement, sortez-le 5 minutes avant de servir pour que les arômes se révèlent.
  8. 8
    Servez le guacamole frais en entrée ou à l’apéritif : disposez-le dans un bol, proposez des chips de maïs, des tranches de baguette grillée ou des bâtonnets de crudités pour varier les textures.
💡 Astuce du chef
La texture finale dépend surtout de la maturité des avocats et d’un écrasement homogène, préférer des fruits juste mûrs qui cèdent sous une légère pression pour éviter un guacamole pâteux ou granuleux. Si l’oignon vous semble trop piquant, le rincer rapidement à l’eau froide atténue l’amertume sans masquer sa fraîcheur. Pour garder une couleur vive, incorporer le jus de citron vert progressivement et goûter entre deux ajouts afin d’équilibrer acidité et moutarde sans dominer la préparation. Une moutarde douce trop liquide peut rendre le mélange fluide, compenser en ajoutant l’huile d’olive en filet tout en mélangeant pour obtenir une onctuosité stable. Le sel doit être ajouté en plusieurs fois et ajusté à la fin car il rehausse les saveurs progressivement et évite l’excès irréversible. Hacher la coriandre juste avant d’incorporer pour préserver arômes et éviter l’oxydation. Mélanger délicatement pour conserver quelques petits morceaux d’avocat et de tomate qui apportent du relief en bouche. Un court repos au frais permet aux arômes de se fondre mais limiter ce repos si l’avocat est très mûr pour conserver la fraîcheur et la couleur.

Nutrition (pour 100g)

137
kcal
2g
Prot.
7g
Gluc.
12g
Lip.
4g
Fibres