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Apéritif

Guacamole piquant à la coriandre

Prépa : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l’avocat en deux dans la longueur. Retirez le noyau en le frappant légèrement avec le plat d’un couteau, puis prélevez la chair à la cuillère en gardant un maximum de fruit intact.
  2. 2
    Déposez la chair dans un saladier et écrasez-la à la fourchette par mouvements circulaires, jusqu’à obtenir une purée onctueuse avec encore quelques petits morceaux.
  3. 3
    Coupez la tomate en petits dés réguliers, puis taillez l’oignon rouge en très fines lanières pour qu’il se mélange facilement à la préparation.
  4. 4
    Épépinez le piment et hachez-le finement. Ciselez la coriandre et gardez quelques feuilles entières pour la décoration.
  5. 5
    Ajoutez l’oignon, le piment, la coriandre ciselée et le jus de citron vert à l’avocat écrasé. Incorporez délicatement, puis ajoutez la tomate en dernier en soulevant la préparation pour ne pas la rendre trop liquide.
  6. 6
    Assaisonnez en deux fois avec le sel, puis ajoutez le poivre noir moulu. Goûtez et rectifiez si nécessaire avec un peu de jus de citron vert ou de sel.
  7. 7
    Transférez le guacamole dans un petit bol et lissez la surface avec le dos de la cuillère. Couvrez au contact avec un film alimentaire, puis laissez reposer 5 minutes au frais avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez des avocats mûrs à point : la chair doit céder sous une légère pression près du pédoncule, sans être filandreuse.
Ajoutez le jus de citron vert progressivement et goûtez entre chaque ajout pour préserver l’équilibre.
Hachez finement l’oignon et le piment ; rincez l’oignon à l’eau froide s’il paraît trop agressif.
Écrasez l’avocat à la fourchette en alternant mouvements circulaires et écrasements pour garder des morceaux fondants.
Ajoutez la tomate en dernier et pressez légèrement ses graines pour limiter l’eau dans le guacamole.
Ciselez la coriandre avec un couteau bien aiguisé, au dernier moment, afin de préserver son parfum.
Salez en deux fois et ajoutez le poivre noir fraîchement moulu en dernier.
Si le guacamole attend, couvrez-le au contact pour ralentir son oxydation.

Nutrition (pour 100g)

117
kcal
2g
Prot.
8g
Gluc.
10g
Lip.
5g
Fibres