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Apéritif

Guacamole onctueux et piquant à la coriandre

Prépa : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l’avocat en deux dans le sens de la longueur, retirez le noyau en le frappant légèrement avec le plat d’un couteau puis prélevez la chair avec une cuillère en veillant à garder un maximum de fruit intact pour une texture crémeuse.
  2. 2
    Déposez la chair dans un saladier et écrasez-la à la fourchette en réalisant des gestes circulaires : cherchez une purée onctueuse tout en laissant quelques petits morceaux pour une mâche agréable.
  3. 3
    Coupez la demi-tomate en petits dés réguliers pour apporter fraîcheur et acidité, puis taillez l’oignon rouge en très fines lanières pour qu’il se fonde sans dominer la préparation.
  4. 4
    Épépinez et hachez finement le quart de piment (ajustez la quantité selon votre tolérance au piquant), puis ciselez la coriandre en gardant quelques feuilles entières pour la décoration.
  5. 5
    Ajoutez la tomate, l’oignon, le piment, la coriandre ciselée et le jus de citron vert sur l’avocat écrasé ; incorporez délicatement avec une spatule en soulevant la préparation pour bien répartir les ingrédients sans la rendre trop liquide.
  6. 6
    Assaisonnez avec la cuillère de sel et le demi-cuillère de poivre noir moulu, goûtez et rectifiez si nécessaire en ajoutant un peu de jus de citron ou de sel pour équilibrer les saveurs.
  7. 7
    Transférez le guacamole dans un petit bol, lissez le dessus avec le dos de la cuillère, couvrez au contact avec un film alimentaire pour limiter l’oxydation et laissez reposer 5 minutes au frais pour que les arômes se mêlent avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisir des avocats mûrs à point pour éviter un guacamole trop ferme ou filandreux en pressant doucement la peau près du pédoncule et en privilégiant une chair qui cède sous une légère pression, car la texture est la base du résultat. Équilibrer l’acidité du citron vert en l’ajoutant progressivement et en goûtant entre chaque ajout afin d’éviter une suracidité qui masque les aromatiques. Hacher très finement l’oignon rouge et le piment puis rincer l’oignon à l’eau froide si son goût paraît trop agressif afin de conserver du croquant sans dominer le plat. Écraser l’avocat avec une fourchette en alternant mouvements circulaires et écrasements contrôlés pour garder des morceaux fondants qui apportent de la mâche plutôt qu’une purée trop lisse. Incorporer la tomate en dernier pour limiter la libération d’eau et presser légèrement les graines avant d’ajouter pour éviter un guacamole trop liquide. Ciseler la coriandre au couteau bien aiguisé pour ne pas l’écraser et l’intégrer juste avant de servir pour préserver son parfum. Assaisonner avec du sel en deux temps pour ajuster la perception des saveurs et finir par un tour de poivre noir fraîchement moulu pour relever sans étouffer. Enfin, couvrir au contact si le guacamole doit attendre afin de limiter l’oxydation et garder sa couleur verte intacte.

Nutrition (pour 100g)

117
kcal
2g
Prot.
8g
Gluc.
10g
Lip.
5g
Fibres