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Apéritif

Guacamole onctueux et piquant à la coriandre

Prépa : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par couper l’avocat en deux dans le sens de la longueur, faites levier pour retirer le noyau puis prélevez la chair soigneusement avec une cuillère en veillant à ne pas abîmer la peau si vous souhaitez l’utiliser comme récipient de service. Disposez la chair dans un grand bol pour avoir de la place pour mélanger.
  2. 2
    À l’aide d’une fourchette ou d’un pilon, écrasez la chair d’avocat en alternant gestes circulaires et pressions contrôlées : visez une consistance onctueuse avec encore quelques petits morceaux pour donner de la texture. Réservez un peu de chair écrasée si vous voulez un guacamole plus crémeux ou laissez davantage de morceaux pour une sensation plus rustique.
  3. 3
    Lavez la tomate, retirez les parties aqueuses et les pépins en coupant la chair en deux puis en grattant l’intérieur avec une petite cuillère; taillez ensuite la chair en petits dés réguliers pour qu’ils se répartissent harmonieusement dans le guacamole sans rendre le mélange trop liquide.
  4. 4
    Pelez l’oignon rouge et émincez-le très finement, puis rincez-le sous l’eau froide et égouttez bien pour atténuer son piquant si nécessaire ; incorporez ensuite les tranches superfines afin d’apporter du croquant sans dominer les autres arômes.
  5. 5
    Ciselez finement la coriandre en ne gardant que les feuilles et les sommités tendres des tiges; ajoutez-la aux dés de tomate et à l’oignon directement dans le bol contenant l’avocat écrasé pour que les parfums herbacés se diffusent lors du mélange.
  6. 6
    Versez le jus de citron vert frais sur l’avocat et mélangez délicatement pour homogénéiser sans écraser davantage les morceaux; le jus aidera à conserver la couleur verte et apportera une note d’acidité fraîche qui équilibre la richesse de l’avocat.
  7. 7
    Si vous choisissez d’ajouter le piment, ôtez les graines pour modérer la chaleur puis hachez-le très finement; incorporez-le progressivement et goûtez pour ajuster l’intensité. Salez avec la cuillère à café de sel fin en l’ajoutant par petites pincées et terminez par le poivre noir moulu, en remuant entre chaque ajout pour bien répartir les assaisonnements.
  8. 8
    Mélangez délicatement tous les éléments en grattant le fond du bol afin d’uniformiser textures et arômes sans réduire la structure. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin (plus de citron pour l’acidité, sel pour relever) puis couvrez d’un film alimentaire au contact pour éviter l’oxydation et laissez reposer 10 minutes au réfrigérateur afin que les saveurs se lient avant de servir avec des tortillas, des légumes crus ou en accompagnement.
💡 Astuce du chef
Choisir des avocats bien mûrs mais fermes évite l’amertume et facilite l’écrasement, une légère pression doit céder sans s’effondrer. Préparer tomates et oignon juste avant l’assemblage limite l’eau libérée et empêche d’alourdir la texture. Incorporer le jus de citron vert progressivement garantit l’équilibre entre acidité et douceur et protège aussi la chair de l’oxydation. Saler en deux temps, une première petite pincée pour extraire les arômes puis rectifier à la fin, évite un guacamole trop salé. Hacher la coriandre juste avant d’ajouter pour conserver son parfum et mélanger délicatement pour répartir sans broyer. Si le piment est utilisé, goûter une toute petite quantité d’abord car sa chaleur augmente en reposant. Utiliser une fourchette plutôt qu’un mixeur préserve la texture légèrement grumeleuse caractéristique. Transférer le guacamole dans un plat peu profond et lisser la surface réduit l’exposition à l’air et ralentit le brunissement. Conserver au froid avec un film alimentaire au contact de la surface limite l’oxydation sans altérer les saveurs. Goûter toujours avant de servir pour ajuster citron, sel et poivre afin d’obtenir un équilibre net et frais.

Nutrition (pour 100g)

102
kcal
2g
Prot.
7g
Gluc.
9g
Lip.
4g
Fibres