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Apéritif

Guacamole crémeux à l'huile d'olive

Prépa : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et prélevez la chair à la cuillère sans abîmer la peau si vous souhaitez la garder comme contenant. Placez la pulpe dans un grand bol.
  2. 2
    Écrasez la chair à la fourchette jusqu'à obtenir une texture crémeuse et légèrement grumeleuse, avec encore un peu de mâche.
  3. 3
    Versez progressivement l'huile d'olive et le jus de citron vert sur l'avocat écrasé, puis mélangez vigoureusement. Le mélange doit devenir plus souple et homogène, sans perdre toute sa texture.
  4. 4
    Taillez l'oignon rouge en fines lamelles, coupez la tomate en petits dés en retirant l'excès d'eau et les pépins, puis émincez finement le piment. Retirez ses graines si vous souhaitez atténuer le piquant, incorporez le tout au bol et mélangez.
  5. 5
    Ciselez la coriandre juste avant de l'ajouter. Salez légèrement, poivrez, puis mélangez délicatement à la spatule en soulevant la préparation. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement à la fin.
  6. 6
    Couvrez le bol de film alimentaire au contact de la surface et laissez reposer 5 minutes au réfrigérateur. Dressez et servez ensuite.
💡 Astuce du chef
Choisissez des avocats juste mûrs : ils doivent céder sous une légère pression, sans être mous.
Écrasez la chair à la fourchette plutôt qu'au mixeur pour garder une texture légèrement grumeleuse.
Ajoutez l'huile d'olive progressivement et goûtez pour ne pas masquer les arômes frais.
Ajoutez le jus de citron vert progressivement afin d'équilibrer l'acidité et la douceur.
Émincez très finement l'oignon et le piment ; rincez l'oignon à l'eau froide s'il est trop fort.
Choisissez une tomate ferme et retirez une partie de ses pépins pour éviter un guacamole trop liquide.
Ciselez la coriandre juste avant de l'incorporer pour préserver son parfum.
Salez en deux temps : légèrement au départ, puis rectifiez à la fin.
Ne laissez pas reposer plus de quinze minutes au frais avant de servir, afin de préserver la couleur et la vivacité.

Nutrition (pour 100g)

150
kcal
2g
Prot.
7g
Gluc.
14g
Lip.
4g
Fibres