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Apéritif

Guacamole crémeux à la coriandre fraîche

Prépa : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper l’avocat en deux, retirer le noyau puis prélever la chair en une seule pièce si possible ; déposer la pulpe dans un grand bol pour faciliter le mélange.
  2. 2
    Écraser la chair d’avocat à la fourchette en effectuant des mouvements de presse et de rotation jusqu’à obtenir une consistance onctueuse avec encore quelques morceaux pour la texture ; contrôler la souplesse en fonction de votre préférence entre lisse et rustique.
  3. 3
    Tailler la tomate en petits dés réguliers pour qu’ils apportent des éclats juteux à chaque bouchée ; éponger légèrement si elle est très humide afin d’éviter de détremper l’avocat. Émincer très finement l’oignon rouge pour qu’il diffuse son goût sans dominer le mélange. Hacher la coriandre en ciseaux ou au couteau en veillant à garder quelques brins entiers pour la décoration.
  4. 4
    Ouvrir le piment, enlever les graines si vous souhaitez moins de piquant, puis le hacher finement ; incorporer immédiatement la tomate, l’oignon, la coriandre et le piment à l’avocat écrasé afin que les saveurs se mêlent harmonieusement.
  5. 5
    Verser le jus de citron vert sur la préparation pour apporter de l’acidité et ralentir l’oxydation de l’avocat ; assaisonner avec la pincée de sel et la pincée de poivre noir en répartissant uniformément avant de mélanger.
  6. 6
    Mélanger délicatement à la spatule ou à la cuillère en soulevant la préparation plutôt qu’en triturant, pour conserver les morceaux de tomate et la texture crémeuse de l’avocat ; goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Transférer le guacamole dans un bol de service, lisser la surface et réserver 5 minutes au frais pour que les arômes se mêlent, puis servir immédiatement pour profiter de la fraîcheur et de la couleur vibrante.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un guacamole toujours crémeux et équilibré, sélectionner des avocats juste à point en pressant légèrement la peau pour qu’elle cède sans être molle et prévoir un ou deux exemplaires un peu plus fermes pour ajuster la texture. Éviter l’excès d’acidité en dosant le jus de citron vert progressivement et goûter entre deux ajouts afin de conserver la douceur de l’avocat. Préférer un hachage régulier pour la tomate et l’oignon afin d’assurer une répartition homogène et limiter l’eau libérée par la tomate en épépinant et en pressant légèrement les dés sur du papier absorbant. Pour maîtriser le piquant, ajouter le piment petit à petit et goûter, car sa chaleur augmente avec le temps de repos. Utiliser une fourchette pour écraser l’avocat et garder quelques morceaux pour la texture plutôt que d’obtenir une purée lisse. Saler en deux temps pour éviter une sur-salaison et incorporer le poivre en fin de mélange pour préserver ses arômes. Mélanger délicatement du centre vers les bords pour ne pas écraser les morceaux. Conserver brièvement au frais, couvrir au contact avec film alimentaire pour limiter l’oxydation et râper une fine couche de citron sur la surface si le service est différé.

Nutrition (pour 100g)

120
kcal
2g
Prot.
8g
Gluc.
10g
Lip.
5g
Fibres