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Apéritif

Dip crémeux avocat-thon au piment frais

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper l'avocat en deux dans la longueur, retirer le noyau, puis prélever la chair à la cuillère sans abîmer la peau, qui pourra servir de bol de présentation.
  2. 2
    Placer la chair dans un saladier et l'écraser à la fourchette jusqu'à obtenir une purée onctueuse, encore ponctuée de petits morceaux. Goûter pour évaluer l'acidité et le sel avant d'ajouter les autres ingrédients.
  3. 3
    Égoutter soigneusement le thon en pressant légèrement la boîte ou la passoire, puis l'émietter à la main ou à la fourchette. L'incorporer délicatement à l'avocat en conservant des morceaux visibles.
  4. 4
    Peler puis émincer l'oignon rouge en très fines lamelles ou en petits dés. Le rincer brièvement si vous souhaitez atténuer sa puissance, puis l'ajouter au mélange et bien le répartir.
  5. 5
    Presser le jus de citron vert directement sur la préparation en retirant les pépins, puis mélanger aussitôt. Le jus limite l'oxydation de l'avocat et relève les saveurs du thon et des aromates.
  6. 6
    Laver et ciseler finement la coriandre en gardant les feuilles et les tiges tendres. Épépiner puis hacher très finement le piment rouge, selon l'intensité souhaitée, et incorporer le tout délicatement.
  7. 7
    Assaisonner avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, progressivement. Goûter entre les ajouts et rectifier jusqu'à ce que l'acidité, la fraîcheur et le piquant soient équilibrés.
  8. 8
    Transvaser dans un plat de service et lisser la surface à la spatule. Couvrir d'un film alimentaire au contact, puis laisser reposer 5 à 10 minutes au frais avant de servir avec des chips, des crudités ou des tortillas.
💡 Astuce du chef
Choisissez des avocats mûrs à point : ils cèdent légèrement sous la pression sans être mous et donnent une purée sans fibres filandreuses.
Gardez quelques morceaux d'avocat et de thon pour préserver le contraste des textures.
Égouttez bien le thon pour éviter qu'il ne dilue la préparation.
Taillez l'oignon et le piment très finement afin de mieux répartir leur goût et leur intensité.
Ajoutez le citron vert progressivement et goûtez pour éviter un excès d'acidité.
Salez en deux fois : il est plus facile d'ajuster l'assaisonnement.
Mélangez délicatement pour ne pas compacter la purée.
Après le repos au frais, servez le dip frais mais non glacé, afin de mieux percevoir ses parfums.

Nutrition (pour 100g)

111
kcal
9g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
3g
Fibres