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Gratins

Gratiné de poireaux et poisson blanc

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C.
  2. 2
    Retirer la partie verte trop fibreuse des poireaux, fendre les blancs en deux et les rincer soigneusement pour éliminer toute trace de terre. Les émincer ensuite en fines demi-lunes.
  3. 3
    Dans une grande poêle chaude, faire fondre une partie du beurre avec une partie de l’huile d’olive. Ajouter les poireaux et les faire revenir à feu moyen en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient souples et translucides, sans coloration excessive.
  4. 4
    Saler et poivrer les poireaux en cours de cuisson, puis incorporer la noix de muscade râpée en fin de cuisson. Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Éponger les morceaux de poisson blanc avec du papier absorbant, puis les déposer en une couche dans un plat à gratin huilé avec le reste de l’huile d’olive.
  6. 6
    Répartir les poireaux tièdes sur les morceaux de poisson en une couche homogène, puis presser légèrement pour maintenir l’ensemble.
  7. 7
    Presser l’ail et le mélanger à la crème fraîche. Laisser reposer quelques minutes, puis napper délicatement les poireaux et le poisson afin que la crème s’infiltre entre les morceaux.
  8. 8
    Saupoudrer le fromage râpé sur toute la surface. Ajouter le reste du beurre en petites noisettes si souhaité.
  9. 9
    Enfourner le plat au centre du four et cuire environ 25 minutes, jusqu’à ce que la crème bouillonne et que la surface soit bien dorée. Vérifier que le poisson s’effeuille facilement à la fourchette. Si le dessus brunit trop vite, couvrir de papier aluminium.
  10. 10
    Sortir le gratin du four et le laisser reposer quelques minutes hors du four, puis le servir tiède.
💡 Astuce du chef
Égoutter soigneusement les poireaux après leur cuisson limite l’excès de liquide dans le gratin.
Ajuster la quantité de crème à la taille du plat évite de noyer le poisson.
Saler modérément au départ et rectifier l’assaisonnement après cuisson pour tenir compte du sel du fromage.
Râper le fromage au dernier moment favorise une fonte régulière et une gratinée uniforme.
Éponger le poisson avant de le déposer empêche la dilution des saveurs et aide à obtenir une cuisson homogène.
Incorporer l’ail pressé dans la crème quelques minutes avant de la verser diffuse mieux son arôme.
Placer le plat au centre du four déjà chaud favorise une coloration dorée sans dessécher le gratin.
Surveiller la cuisson dans les dernières minutes et couvrir de papier aluminium si le dessus brunit trop vite.
Laisser reposer le gratin quelques minutes hors du four stabilise la liaison et facilite le service.

Nutrition (pour 100g)

170
kcal
10g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres