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Gratin fondant d'épinards et carottes douces

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur tournante si possible) et positionner la grille au milieu pour assurer une cuisson uniforme du gratin.
  2. 2
    Laver soigneusement les carottes, peler si la peau est épaisse puis tailler en fines rondelles régulières (2–3 mm) afin qu’elles cuisent rapidement et uniformément ; réserver sur un torchon propre.
  3. 3
    Éplucher l’oignon, le couper en deux puis émincer en fines lamelles pour qu’il fonde plus facilement et libère ses sucres pendant la cuisson.
  4. 4
    Chauffer une grande poêle à feu moyen, ajouter l’huile d’olive puis le beurre ; lorsque le beurre est mousseux, ajouter l’oignon émincé et le faire revenir en remuant. Poursuivre jusqu’à ce qu’il devienne translucide et commence à caraméliser légèrement, ce qui apportera de la douceur au gratin.
  5. 5
    Ajouter les rondelles de carotte aux oignons et augmenter légèrement le feu. Saisir en remuant pendant 4 à 5 minutes pour que les bords commencent à s’attendrir tout en conservant un peu de croquant ; déglacer éventuellement avec une cuillerée d’eau si la poêle accroche pour récupérer les sucs.
  6. 6
    Incorporer les épinards frais en plusieurs fois : les tasser, attendre qu’ils tombent puis mélanger. Saler modérément et poivrer, poursuivre la cuisson 3 à 5 minutes jusqu’à ce que les feuilles soient bien réduites et que l’excès d’eau se soit évaporé pour éviter un gratin trop liquide.
  7. 7
    Goûter et rectifier l’assaisonnement. Hors du feu, presser légèrement les légumes dans la poêle à l’aide d’une spatule pour évacuer l’humidité résiduelle tout en conservant une texture moelleuse.
  8. 8
    Transférer le mélange chaud de légumes dans un plat à gratin beurré en répartissant bien pour obtenir une couche homogène et régulière qui cuira de façon uniforme.
  9. 9
    Verser la crème fraîche épaisse sur les légumes en filet puis répartir doucement avec une spatule pour enrober sans détremper. Saupoudrer la noix de muscade râpée sur la surface afin qu’elle parfume discrètement l’ensemble.
  10. 10
    Terminer en couvrant uniformément de fromage râpé (emmental ou gruyère) pour former une belle croûte. Enfourner immédiatement et cuire 18 à 22 minutes jusqu’à ce que la surface soit dorée, bouillonnante et gratinée.
  11. 11
    Sortir le plat du four et laisser reposer 5 minutes hors du four : la crème va se raffermir légèrement et les saveurs se stabiliser, facilitant le service et garantissant une découpe propre.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un gratin homogène et fondant, presser légèrement les épinards après cuisson pour éliminer l'excès d'eau et éviter une crème trop liquide. Maintenir une cuisson des oignons à feu moyen pour développer leur douceur sans coloration brune qui amènerait une amertume. Couper les carottes en tranches très fines ou utiliser une mandoline pour garantir une cuisson uniforme et tendre sans déborder le temps indiqué. Assaisonner en plusieurs étapes en salant modérément les légumes à la cuisson puis rectifier après ajout de la crème pour éviter un plat trop salé. Incorporer la noix de muscade en petite quantité et goûter la crème avant gratinage car son parfum domine rapidement. Chauffer la crème quelques instants hors du feu pour la rendre plus fluide et lier mieux les légumes sans la faire bouillir afin d’éviter qu’elle tranche. Répartir le fromage râpé en deux temps pour obtenir une croûte dorée et une couche intérieure fondante. Utiliser un plat à gratin en métal si vous voulez une meilleure conductivité ou en céramique pour une cuisson plus douce. Laisser reposer hors du four au moins cinq minutes pour que les jus se réabsorbent et faciliter le service sans écoulement.

Nutrition (pour 100g)

156
kcal
4g
Prot.
5g
Gluc.
13g
Lip.
2g
Fibres