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Poisson à la choucroute gratiné et onctueux

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C afin qu'il soit à température pendant la préparation et que la cuisson soit régulière.
  2. 2
    Émincez l'échalote et hachez finement l'ail pour libérer leurs arômes ; réservez séparément.
  3. 3
    Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen, ajoutez l'échalote puis l'ail et faites-les suer sans coloration jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et parfumés.
  4. 4
    Incorporez la choucroute cuite dans la poêle, mélangez bien pour enrober chaque brin des sucs, laissez mijoter à feu doux 4 à 5 minutes pour évaporer l'excès d'humidité et concentrer les saveurs, puis rectifiez légèrement l'assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Répartissez la moitié de la choucroute chaude au fond d'un plat à gratin individuel en tassant légèrement pour obtenir une couche homogène qui servira de lit au poisson.
  6. 6
    Posez délicatement le filet de poisson blanc sur la choucroute, assaisonnez avec une pincée de sel, de poivre et râpez un peu de muscade pour apporter une note chaude sans dominer le poisson.
  7. 7
    Couvrez le filet avec le reste de choucroute en veillant à bien l'étaler afin d'isoler le poisson pendant la cuisson et conserver son moelleux.
  8. 8
    Nappez uniformément la choucroute et le poisson de crème fraîche épaisse pour apporter onctuosité, puis parsemez le dessus avec le fromage râpé afin d'obtenir une croûte gratinée.
  9. 9
    Enfournez le plat au centre du four et laissez cuire 20 à 25 minutes : la crème doit bouillonner et le dessus prendre une belle couleur dorée, le poisson devant être tendre et se détacher facilement à la fourchette.
  10. 10
    Sortez le gratin du four et laissez-le reposer 5 minutes pour que les jus se réabsorbent et que la découpe soit nette avant de servir, puis présentez chaud pour profiter des textures fondantes et du contraste entre la choucroute légèrement acidulée et le poisson délicat.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un gratin homogène et savoureux sans surprise, répartir la choucroute en couches régulières assure une cuisson équilibrée et évite les poches sèches. Si le filet de poisson est épais, ouvrir légèrement la partie la plus grosse pour homogénéiser l’épaisseur et garantir une cuisson uniforme. Saler modérément le poisson puis goûter la choucroute avant d’ajouter du sel car elle peut déjà être salée et déséquilibrer l’ensemble. Bien égoutter la choucroute si elle est trop humide afin d’éviter une texture détrempée et rehausser la tenue du gratin. Incorporer une petite quantité de crème tiède plutôt que froide pour limiter le choc thermique et favoriser une liaison veloutée. Râper le fromage au dernier moment pour une meilleure fonte et répartir quelques éclats sur toute la surface pour une croûte dorée homogène. Surveiller la cuisson dans la dernière dizaine de minutes et couvrir d’une feuille de papier aluminium si le dessus dore trop vite pour laisser cuire le cœur. Laisser reposer le gratin hors du four quelques minutes avant de servir pour que les jus se stabilisent et que les saveurs se fondent.

Nutrition (pour 100g)

133
kcal
11g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres