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Gratins

Poisson sous sa croûte de champignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C.
  2. 2
    Émincez très finement l'échalote et hachez l'ail. Réservez.
  3. 3
    Nettoyez les champignons avec un chiffon humide, puis taillez-les en fines lamelles.
  4. 4
    Faites fondre une partie du beurre dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'échalote et l'ail, puis faites-les suer en remuant jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et parfumés, sans trop les colorer.
  5. 5
    Ajoutez les champignons et augmentez légèrement le feu. Faites-les cuire jusqu'à évaporation de leur eau, puis laissez-les prendre une légère coloration en remuant de temps en temps.
  6. 6
    Saupoudrez la farine sur les champignons, mélangez vivement pour enrober les lamelles, puis laissez cuire une minute, jusqu'à disparition du goût de farine crue.
  7. 7
    Versez progressivement le lait en fouettant ou en remuant vigoureusement. Poursuivez la cuisson à feu doux jusqu'à obtenir une sauce lisse, sans grumeaux, qui nappe la cuillère.
  8. 8
    Hors du feu, incorporez la crème fraîche. Rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre, puis ajoutez le persil ciselé.
  9. 9
    Beurrez légèrement un plat à gratin avec le reste du beurre. Disposez-y les filets de poisson en les espaçant, puis nappez-les de la préparation crémeuse aux champignons en couvrant chaque morceau.
  10. 10
    Répartissez le fromage râpé en couche uniforme sur le dessus. Gardez-en une petite poignée à parsemer en dernier pour renforcer la croûte dorée.
  11. 11
    Enfournez pour environ 20 minutes. Le dessus doit être bien doré, la sauce légèrement bouillonnante sur les bords et la chair du poisson opaque.
  12. 12
    Laissez le gratin reposer quelques minutes hors du four avant de le servir, afin que les jus se répartissent et que la sauce se stabilise.
💡 Astuce du chef
Épongez légèrement les filets de poisson avant le montage pour éviter qu'ils ne diluent la sauce.

Faites revenir les champignons à feu moyen plutôt qu'à feu vif, afin qu'ils ne rendent pas trop d'eau et ne deviennent pas caoutchouteux.

Salez les champignons en fin de cuisson pour limiter leur exsudation et concentrer leur saveur.

Saupoudrez la farine en pluie fine, cuisez-la une minute sans la brûler, puis versez progressivement le lait tiède en fouettant pour obtenir une sauce lisse et brillante.

Privilégiez une crème fraîche entière ou épaisse plutôt qu'allégée : elle supporte mieux le passage au four.

Goûtez la sauce et rectifiez son assaisonnement avant de monter le plat.

Ne surchargez pas le plat, afin que la chaleur circule et que le gratinage soit homogène.

Répartissez le fromage uniformément et gardez-en une petite poignée pour renforcer la coloration de la croûte.

Placez la grille au milieu du four pour un brunissement régulier.

Laissez reposer brièvement le gratin hors du four : les jus se stabilisent et le service est plus net.

Nutrition (pour 100g)

143
kcal
9g
Prot.
5g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres