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Gratins

Gratin de poisson au curcuma doré

Prépa : 30 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Rincez et séchez les filets de poisson, puis pelez les pommes de terre et taillez-les en rondelles très fines à la mandoline ou au couteau.
  2. 2
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition et plongez-y les rondelles de pommes de terre. Laissez frémir jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore fermes sous la pointe du couteau. Égouttez-les, puis étalez-les sur un torchon propre.
  3. 3
    Faites fondre une partie du beurre dans une casserole à feu moyen. Incorporez la farine en une fois et laissez cuire 1 minute en remuant, jusqu'à obtenir un roux lisse, sans le colorer.
  4. 4
    Versez le lait tiède en plusieurs fois sur le roux tout en fouettant. Maintenez la sauce à feu doux jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe la cuillère, en remuant constamment.
  5. 5
    Ajoutez le curcuma à la béchamel et mélangez. Salez et poivrez progressivement, puis goûtez la sauce tiède pour vérifier l'assaisonnement.
  6. 6
    Coupez les filets de poisson en morceaux de taille régulière. Beurrez un plat à gratin avec le reste du beurre, puis disposez-y une première partie des rondelles de pommes de terre en les chevauchant légèrement.
  7. 7
    Répartissez les morceaux de poisson sur les pommes de terre, sans les empiler. Recouvrez entièrement de béchamel au curcuma et lissez la surface à la spatule.
  8. 8
    Disposez le reste des rondelles de pommes de terre sur la béchamel, puis parsemez uniformément le fromage râpé sur toute la surface.
  9. 9
    Enfournez le plat au centre du four et laissez gratiner 20 à 30 minutes. Si le dessus colore trop vite, couvrez-le de papier aluminium pendant les dix premières minutes, puis découvrez-le. La surface doit être dorée et la sauce bouillonnante ; le couteau doit traverser facilement les pommes de terre et le poisson doit être opaque et se déliter.
  10. 10
    Sortez le gratin du four et laissez-le reposer 5 minutes avant de servir. Servez chaud avec une salade verte vinaigrée.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement les pommes de terre et laissez-les tiédir quelques minutes pour limiter l'eau dans le gratin.

Si la béchamel fait des grumeaux, ajoutez un filet de lait chaud hors du feu et fouettez vivement plutôt que d'augmenter le feu.

Salez progressivement et goûtez la sauce tiède : le fromage apportera déjà du sel.

Choisissez des filets de poisson fermes et tamponnez-les avec du papier absorbant pour retirer leur excès d'eau.

Répartissez la béchamel uniformément et évitez les couches trop épaisses afin que le poisson cuise sans dessécher les pommes de terre.

Si le dessus colore trop vite, couvrez le plat de papier aluminium pendant les dix premières minutes, puis découvrez-le pour terminer la coloration.

Laissez reposer le gratin 5 minutes hors du four avant de le servir afin que les couches se stabilisent.

Nutrition (pour 100g)

123
kcal
9g
Prot.
11g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres