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Gratin de poisson fondant au curcuma doré

Prépa : 30 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C pour obtenir une cuisson homogène et commencer par préparer tous les éléments : rincez et séchez les filets de poisson puis pelez les pommes de terre et taillez-les en rondelles très fines à l'aide d'une mandoline ou d'un couteau bien affûté afin qu'elles cuisent rapidement et régulièrement.
  2. 2
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition et plongez-y les rondelles de pommes de terre. Laissez frémir jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore fermes sous la pointe du couteau, puis égouttez-les soigneusement et étalez-les sur un torchon propre pour éliminer l'excès d'humidité, ce qui évitera un gratin trop liquide.
  3. 3
    Préparez une béchamel onctueuse en faisant fondre le beurre dans une casserole à feu moyen. Incorporez la farine en une fois et laissez cuire doucement une minute pour cuire la farine sans la colorer, en remuant avec une spatule pour obtenir un roux lisse.
  4. 4
    Versez le lait tiède en plusieurs fois sur le roux tout en fouettant vigoureusement pour prévenir la formation de grumeaux. Maintenez la sauce sur feu doux jusqu'à épaississement, en remuant constamment pour obtenir une texture crémeuse et soyeuse qui nappe la cuillère.
  5. 5
    Assaisonnez la béchamel avec le curcuma en poudre en mélangeant bien pour diffuser sa couleur et ses notes légèrement poivrées, puis rectifiez l'assaisonnement avec la pincée de sel et de poivre afin d'équilibrer les arômes sans masquer la délicatesse du poisson.
  6. 6
    Coupez les filets de poisson en morceaux de taille régulière pour assurer une cuisson homogène. Dans un plat à gratin beurré, disposez une première couche de rondelles de pommes de terre en les chevauchant légèrement pour former une base compacte.
  7. 7
    Répartissez ensuite les morceaux de poisson sur la première couche de pommes de terre de façon à ce qu'ils soient bien espacés, puis recouvrez entièrement avec la béchamel au curcuma en lissant la surface à la spatule pour qu'elle imprègne les pommes de terre et le poisson.
  8. 8
    Terminez par une couche de rondelles de pommes de terre si souhaité, puis parsemez uniformément le fromage râpé sur toute la surface pour obtenir une croûte dorée et savoureuse à la cuisson.
  9. 9
    Enfournez le plat au centre du four et laissez gratiner 20 à 30 minutes : la surface doit être bien dorée et la sauce bouillonnante. Vérifiez la cuisson en plantant la lame d'un couteau : elle doit traverser facilement les pommes de terre et le poisson doit être opaque et se déliter.
  10. 10
    Sortez le gratin du four et laissez-le reposer 5 minutes avant de servir pour que les jus se réabsorbent et que les saveurs se lient. Servez chaud, accompagné d'une salade verte vinaigrée pour apporter fraîcheur et contraste.
💡 Astuce du chef
Pour un gratin homogène et fondant contrôler l’humidité des pommes de terre en les égouttant soigneusement et en les laissant tiédir quelques minutes avant le montage afin d’éviter une sauce trop liquide et un refroidissement du plat. Si la béchamel semble grumeleuse ajouter un filet de lait chaud hors du feu et fouetter vigoureusement pour retrouver une texture soyeuse plutôt que monter le feu. Adapter l’assaisonnement progressivement car le fromage apporte du sel et le curcuma amplifie les saveurs, goûter la sauce tiède avant d’en napper pour éviter une sursalure. Pour le poisson choisir des filets fermes et les tamponner avec du papier absorbant pour limiter l’excès d’eau et préserver une chair qui se tient à la cuisson. Répartir la sauce uniformément et ne pas empiler trop d’épaisseur afin que la chaleur pénètre et cuise le poisson sans dessécher les pommes de terre. Pour un gratin gratiné et non brûlé couvrir de papier aluminium les dix premières minutes si le dessus colore trop vite et découvrir en fin de cuisson pour dorer. Laisser reposer cinq à dix minutes hors du four avant de servir pour que les couches se stabilisent et facilitent le dressage.

Nutrition (pour 100g)

123
kcal
9g
Prot.
11g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres