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Pâtes

Pâtes au brocoli gratinées et crème d'ail

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en position chaleur tournante si possible pour obtenir une croûte uniforme ; pendant ce temps, préparez tous les ingrédients afin de travailler sans interruption.
  2. 2
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition puis plongez-y les pâtes ; remuez au départ pour éviter qu'elles ne collent et respectez le temps de cuisson indiqué sur le paquet en visant une texture al dente, puis égouttez-les soigneusement en réservant une petite tasse d'eau de cuisson pour ajuster la sauce si nécessaire.
  3. 3
    Lavez le brocoli, coupez-le en petits bouquets de taille homogène pour une cuisson régulière ; faites-les cuire à la vapeur ou dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 7 à 8 minutes jusqu'à ce que la chair soit tendre mais encore légèrement ferme sous la légère pression d'une fourchette, puis égouttez et laissez s'éventer quelques instants pour éliminer l'excès d'humidité.
  4. 4
    Épluchez et émincez finement la gousse d'ail ; dans une poêle chaude, faites fondre le beurre sans le brunir, ajoutez l'ail et faites-le fondre à feu doux 1 minute jusqu'à ce qu'il libère ses arômes sans prendre de couleur, puis retirez la poêle du feu pour éviter l'amertume.
  5. 5
    Versez la crème fraîche dans un bol, incorporez-y l'ail fondu et le beurre de cuisson, assaisonnez d'une pincée de sel et de poivre, goûtez et rectifiez l'assaisonnement ; si la sauce vous semble trop épaisse, détendez-la avec un peu d'eau de cuisson des pâtes pour obtenir une consistance nappante.
  6. 6
    Dans un grand saladier ou directement dans le plat à gratin, mélangez délicatement les pâtes égouttées, les bouquets de brocoli et la sauce crémeuse à l'ail afin que chaque élément soit bien enrobé, en veillant à répartir uniformément les morceaux de brocoli pour des bouchées équilibrées.
  7. 7
    Transférez le mélange dans un plat à gratin beurré si ce n'est déjà fait, égalisez la surface avec une spatule, puis répartissez le fromage râpé en une couche homogène pour obtenir une croûte gratinée régulière ; pour un peu de texture supplémentaire, vous pouvez saupoudrer quelques noisettes de beurre en petits morceaux sur le dessus.
  8. 8
    Enfournez au centre du four pendant environ 20 minutes, surveillez la coloration : le dessus doit être doré et légèrement croustillant et la préparation doit bouillonner sur les bords, signe que le gratin est bien chaud à cœur.
  9. 9
    Sortez le plat du four et laissez reposer 5 minutes pour que la sauce se stabilise et que les parfums se révèlent pleinement, puis servez tiède en portions généreuses, en proposant éventuellement un tour de moulin à poivre ou un filet d'huile d'olive au moment de déguster.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un gratin homogène et fondant, adapter la cuisson des pâtes pour qu’elles restent légèrement al dente car elles finiront de cuire au four et le surcuisson rendra le plat pâteux. Contrôler la cuisson du brocoli en le piquant avec la pointe d’un couteau afin qu’il garde de la tenue et devienne fondant sans se défaire lors du mélange. Égoutter pâtes et brocolis sans excès d’eau pour éviter une sauce trop liquide et secouer légèrement la passoire plutôt que d’écraser les légumes. Chauffer doucement l’ail dans le beurre pour libérer les arômes sans le brûler et retirer la poêle du feu dès qu’il commence à colorer pour une amertume évitée. Émulsionner la crème avec quelques cuillerées d’eau de cuisson réservée si la sauce paraît trop épaisse pour bien enrober les pâtes. Saler modérément avant d’ajouter le fromage car celui-ci apporte déjà du sel et ajuster en fin de cuisson si nécessaire. Répartir le fromage en couche régulière pour une gratinée uniforme et enfourner un plat à température ambiante plutôt que glacé pour une cuisson égale. Laisser reposer légèrement hors du four pour que la sauce se stabilise et facilite le service.

Nutrition (pour 100g)

186
kcal
6g
Prot.
10g
Gluc.
14g
Lip.
2g
Fibres