Orientation
Affichage
Portions
Gratins

Gratin de harengs aux tomates et oignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur tournante si possible). Pendant qu’il chauffe, préparer tous les ingrédients.
  2. 2
    Éplucher l’oignon puis le tailler en fines lamelles régulières.
  3. 3
    Chauffer une partie de l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter les lamelles d’oignon et les faire suer en remuant souvent, jusqu’à ce qu’elles deviennent translucides et légèrement dorées, sans les brûler.
  4. 4
    Laver les tomates, les essuyer puis les couper en tranches d’environ 5 mm d’épaisseur. Si elles sont très juteuses, les égoutter légèrement sur du papier absorbant.
  5. 5
    Couper les filets de hareng fumé en morceaux réguliers d’environ 2–3 cm.
  6. 6
    Huiler légèrement le plat à gratin avec le reste de l’huile. Poser une première couche de tomates en les chevauchant légèrement, puis assaisonner avec du sel et du poivre.
  7. 7
    Répartir la moitié des morceaux de hareng sur les tomates, puis disposer la moitié des oignons revenus.
  8. 8
    Répéter avec une seconde couche de tomates, le reste du hareng et des oignons. Ajuster l’assaisonnement avec parcimonie : le hareng est déjà salé.
  9. 9
    Verser la crème fraîche en filet sur l’ensemble, puis l’étaler légèrement avec le dos d’une cuillère pour enrober les ingrédients sans les noyer.
  10. 10
    Recouvrir uniformément de fromage râpé.
  11. 11
    Enfourner le plat au centre du four et cuire 20–25 minutes, jusqu’à ce que le gratin bouillonne sur les bords et que le fromage soit doré et légèrement croustillant.
  12. 12
    Sortir le gratin et le laisser reposer 5 minutes avant de servir. Les jus se stabilisent et la texture se raffermit légèrement.
💡 Astuce du chef
Laisser les tomates dégorger sur du papier absorbant dix à quinze minutes, puis les presser doucement si elles rendent beaucoup d’eau.
Rincer très rapidement les filets de hareng si leur fumage est intense, puis les tamponner pour retirer l’excès d’eau.
Maintenir la poêle à feu moyen pour attendrir l’oignon sans le colorer trop vite.
Assaisonner chaque couche avec parcimonie : le hareng et le fromage sont déjà salés.
Utiliser la crème fraîche à température ambiante pour obtenir une liaison plus onctueuse.
Choisir un plat à gratin adapté à la quantité afin de conserver une hauteur de préparation régulière.
Surveiller le gratin à partir de vingt minutes pour dorer le dessus sans dessécher l’intérieur.
Le laisser reposer quelques minutes hors du four avant de le découper.

Nutrition (pour 100g)

192
kcal
9g
Prot.
4g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres