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Gratins

Gratin de courgettes au parmesan

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur statique ou tournante selon votre four.
  2. 2
    Lavez les courgettes sous l'eau froide, essuyez-les, puis taillez-les en rondelles d'environ 3 mm d'épaisseur. Salez-les légèrement, laissez-les dégorger quelques minutes sur du papier absorbant, puis essuyez-les.
  3. 3
    Hachez finement la gousse d'ail ou pressez-la ; utilisez-la juste après pour conserver son parfum.
  4. 4
    Chauffez une partie de l'huile d'olive dans une large poêle à feu moyen. Ajoutez l'ail et faites-le revenir 30 à 60 secondes, jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans brunir.
  5. 5
    Ajoutez les rondelles de courgette en une seule couche si possible, poivrez, puis laissez cuire 4 à 6 minutes en remuant délicatement et régulièrement. Elles doivent s'attendrir, rendre une partie de leur eau et garder un peu de tenue.
  6. 6
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement.
  7. 7
    Égouttez brièvement les courgettes si elles ont rendu trop de jus. Disposez-les en couches serrées dans un plat à gratin huilé avec le reste de l'huile d'olive.
  8. 8
    Répartissez la crème fraîche sur les courgettes. Pour une texture plus onctueuse, mélangez-y une partie du parmesan avant de la verser.
  9. 9
    Saupoudrez le reste du parmesan sur toute la surface, en couvrant également les bords.
  10. 10
    Enfournez sur la grille du milieu et faites cuire environ 18 à 25 minutes. La surface doit être bien dorée et légèrement croustillante, avec un contenu bouillonnant sur les bords.
  11. 11
    Pour accentuer la croûte, passez le gratin 2 à 3 minutes sous le gril en le surveillant attentivement.
  12. 12
    Sortez le plat du four et laissez-le reposer 5 minutes. Servez chaud, éventuellement avec une salade verte ou du pain rustique.
💡 Astuce du chef
Pour limiter l'humidité, salez légèrement les rondelles, laissez-les dégorger quelques minutes sur du papier absorbant, puis essuyez-les soigneusement.
Utilisez une poêle bien chaude et une seule partie de l'huile pour favoriser l'évaporation de l'eau et une légère coloration.
Hachez ou pressez l'ail juste avant la cuisson et faites-le chauffer doucement pour qu'il parfume sans brûler.
Mesurez la crème précisément plutôt qu'au volume approximatif ; vous pouvez la mélanger avec du parmesan râpé pour l'épaissir.
Préférez du parmesan fraîchement râpé, qui fond mieux que les poudres industrielles.
Vérifiez la cuisson au centre avec la pointe d'un couteau : les courgettes doivent être fondantes.
Laissez reposer le gratin 5 minutes hors du four afin que la crème épaississe et que les parts se tiennent mieux.

Nutrition (pour 100g)

140
kcal
5g
Prot.
3g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres