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Gratins

Gratin de courgettes au riz et jambon

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C (thermostat 6).
  2. 2
    Laver la courgette, couper les extrémités, puis la tailler en rondelles de 3–4 mm.
  3. 3
    Émincer finement l'ail. Verser une partie de l'huile d'olive dans une grande poêle chaude, ajouter l'ail et le faire suer 30–45 secondes en remuant, jusqu'à ce qu'il sente bon sans brunir.
  4. 4
    Ajouter les rondelles de courgette, saler légèrement, puis cuire à feu moyen-vif 5 minutes en remuant souvent. Les bords doivent commencer à s'attendrir, tandis que la chair reste ferme.
  5. 5
    Couper le jambon en dés réguliers. Mélanger le riz blanc cuit encore tiède, les courgettes sautées, égouttées si elles ont rendu beaucoup d'eau, et les dés de jambon dans un saladier ou directement dans le plat à gratin.
  6. 6
    Verser la crème fraîche épaisse, poivrer et ajuster le sel avec parcimonie, car le jambon et le fromage sont déjà salés. Mélanger délicatement pour enrober le riz et les légumes sans écraser les grains.
  7. 7
    Huiler le plat à gratin avec le reste de l'huile, puis y transférer la préparation. Tasser légèrement et égaliser la surface avec le dos d'une cuillère.
  8. 8
    Répartir une première partie du fromage râpé sur la préparation. Enfourner au centre du four et cuire 18–22 minutes ; ajouter le reste du fromage à mi-cuisson si nécessaire. Le dessus doit être doré et la préparation bouillonner sur les bords.
  9. 9
    Sortir le gratin du four et le laisser reposer 5 minutes. Servir chaud en prélevant des parts contenant du riz, des courgettes et du jambon.
💡 Astuce du chef
Utilisez un riz bien égoutté et légèrement desserré ; un riz trop humide rendrait le gratin pâteux.

Si les courgettes rendent beaucoup d'eau, précuisez-les à feu vif et sans couvrir pour évaporer le jus.

Assaisonnez progressivement, car le jambon et le fromage apportent déjà du sel.

Détendez la crème avec une cuillère d'eau de cuisson ou un peu de lait si elle est trop épaisse, pour éviter les zones sèches.

Répartissez le fromage en deux fois : une première partie avant l'enfournement, puis le reste à mi-cuisson si nécessaire.

Choisissez un plat à gratin suffisamment peu profond pour chauffer le centre sans brûler le dessus.

Placez la grille à mi-hauteur et couvrez d'un papier aluminium si le dessus brunit trop vite.

Laissez reposer le gratin quelques minutes hors du four pour stabiliser les jus et faciliter le service.

Nutrition (pour 100g)

172
kcal
7g
Prot.
9g
Gluc.
12g
Lip.
0g
Fibres