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Gratins

Chou-fleur gratiné au jambon et crème muscadée

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C.
  2. 2
    Détaillez le chou-fleur en petits bouquets réguliers, puis rincez-les sous l’eau froide. Égouttez-les brièvement.
  3. 3
    Portez une casserole d’eau salée à ébullition ou préparez un cuit-vapeur. Plongez-y les bouquets et faites-les cuire jusqu’à ce que la pointe d’un couteau entre facilement, sans qu’ils s’écrasent.
  4. 4
    Égouttez soigneusement le chou-fleur et laissez la vapeur s’échapper quelques instants dans la passoire. Beurrez un plat à gratin avec une partie du beurre, puis répartissez-y les bouquets.
  5. 5
    Coupez le jambon blanc en petits dés ou en lanières, puis répartissez-le régulièrement sur le chou-fleur.
  6. 6
    Faites fondre le reste du beurre à feu doux. Ajoutez la farine et mélangez jusqu’à obtenir une pâte mousseuse, sans coloration.
  7. 7
    Versez progressivement le lait froid sur le roux en fouettant sans interruption. Faites épaissir à feu moyen jusqu’à ce que la sauce nappe la cuillère, sans grumeaux.
  8. 8
    Hors du feu, incorporez la crème fraîche, puis une partie du fromage râpé. Ajoutez le sel, le poivre noir et la noix de muscade râpée ; goûtez et ajustez l’assaisonnement.
  9. 9
    Nappez le chou-fleur et le jambon avec la sauce, en la répartissant entre les bouquets pour bien les enrober.
  10. 10
    Parsemez le reste du fromage râpé sur toute la surface.
  11. 11
    Enfournez au centre du four et laissez cuire environ vingt minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré et que la sauce bouillonne sur les bords.
  12. 12
    Sortez le plat et laissez-le reposer quelques minutes. Servez chaud, lorsque la sauce est stabilisée et que le fromage reste croustillant en surface.
💡 Astuce du chef
Laissez bien s’échapper la vapeur du chou-fleur avant de le mettre dans le plat : un excès d’eau diluerait la sauce et ramollirait la croûte.

Faites chauffer le beurre sans le brûler et cuisez le roux juste assez pour faire disparaître le goût de farine, sans le colorer.

Versez le lait froid progressivement en fouettant constamment ; si la sauce épaissit trop, détendez-la avec un peu de lait plutôt qu’avec de la crème.

Assaisonnez la sauce en fin de cuisson et goûtez-la avant de rectifier, car le fromage apporte déjà du sel.

Répartissez le chou-fleur et le jambon partout dans le plat pour éviter les bouchées sèches.

Mélangez une partie du fromage à la sauce et gardez le reste pour la surface : le gratin sera fondant dessous et doré dessus.

Laissez reposer le plat quelques minutes hors du four avant de le servir afin que la sauce ne se délite pas.

Nutrition (pour 100g)

146
kcal
7g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres