Orientation
Affichage
Portions
Gratins

Gratin d'asperges vertes et crabe

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Beurrer légèrement un plat à gratin avec une partie du beurre, en couvrant le fond et les parois.
  2. 2
    Laver les asperges sous l'eau froide, les sécher, puis couper les tiges en tronçons d'environ 4 cm. Réserver les pointes entières.
  3. 3
    Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée. Plonger les tronçons et cuire 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore légèrement fermes. Ajouter les pointes durant la dernière minute, puis égoutter sur du papier absorbant et réserver à température ambiante.
  4. 4
    À feu moyen, faire fondre le reste du beurre sans le colorer. Ajouter la farine en une fois et cuire 1 à 2 minutes en remuant, jusqu'à obtenir un roux blond sans goût farineux.
  5. 5
    Hors du feu, verser le lait progressivement en fouettant pour lisser le mélange. Remettre à feu doux et remuer jusqu'à épaississement : la sauce doit napper la cuillère. La détendre avec un peu de lait tiède si nécessaire.
  6. 6
    Incorporer la crème fraîche, puis l'ail pressé, le sel, le poivre noir et la noix de muscade. Goûter et rectifier l'assaisonnement avant d'ajouter le crabe.
  7. 7
    Émietter la chair de crabe avec les doigts ou une fourchette, puis l'incorporer délicatement à la sauce avec une spatule. Ajouter les asperges et mélanger doucement pour les enrober sans les casser.
  8. 8
    Verser la préparation dans le plat beurré et lisser la surface avec le dos d'une cuillère. Saupoudrer le fromage râpé uniformément pour couvrir toute la surface.
  9. 9
    Enfourner sur la grille centrale pendant environ 18 à 22 minutes. La surface doit être bien dorée et les bords bouillonnants. Pour une croûte plus croustillante, passer 1 à 2 minutes sous le gril en surveillant attentivement.
  10. 10
    Sortir le gratin du four et le laisser reposer 5 minutes. Dresser les portions et servir chaud.
💡 Astuce du chef
Testez la cuisson des asperges avec la lame d’un couteau : elles doivent être tendres tout en opposant encore une légère résistance, pour ne pas se déliter au mélange.
Goûtez la béchamel avant d’ajouter le crabe et le fromage, déjà susceptibles de renforcer le sel.
Fouettez vivement le lait dans le roux, puis remuez à feu doux jusqu’à ce que la sauce nappe la cuillère.
Utilisez la chair de crabe à température ambiante et incorporez-la délicatement pour préserver ses morceaux et limiter l’excès d’eau.
Préférez un mélange de copeaux de fromage plutôt qu’une poudre pour obtenir une gratinée plus régulière.
Surveillez la coloration à partir de 15 minutes afin que la croûte ne brunisse pas excessivement.
Laissez reposer le gratin quelques minutes hors du four : la sauce se raffermira et le service sera plus net.

Nutrition (pour 100g)

138
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres