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Gratins

Cœurs de palmier au gratin

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur traditionnelle). Beurrez légèrement le plat à gratin avec une partie du beurre, puis réservez-le.
  2. 2
    Égouttez soigneusement les cœurs de palmier, puis taillez-les en rondelles régulières d'environ 5 à 7 mm d'épaisseur.
  3. 3
    Dans une casserole, faites fondre le reste du beurre à feu doux sans le colorer. Incorporez la farine en une fois et mélangez au fouet ou à la spatule jusqu'à obtenir un roux lisse.
  4. 4
    Chauffez séparément le lait. Délayez le roux en versant le lait chaud en trois fois, en fouettant sans arrêt. Laissez cuire quelques minutes à feu moyen, jusqu'à ce que la sauce épaississe et nappe la cuillère.
  5. 5
    Hors du feu, incorporez la crème fraîche à la béchamel. Assaisonnez légèrement avec le sel, le poivre et la noix de muscade, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement.
  6. 6
    Mélangez délicatement les rondelles de cœurs de palmier à la sauce avec une maryse, jusqu'à ce qu'elles soient toutes enrobées sans être écrasées.
  7. 7
    Transférez la préparation dans le plat beurré et étalez-la uniformément. Tapotez légèrement le plat pour chasser les poches d'air et égaliser la surface.
  8. 8
    Parsemez toute la surface avec le fromage râpé, sans ajouter de beurre, afin que la préparation soit entièrement couverte avant la cuisson.
  9. 9
    Enfournez au centre du four pour environ 20 minutes, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée et que la sauce bouillonne légèrement sur les bords. Si nécessaire, terminez quelques minutes sous le gril en surveillant attentivement.
  10. 10
    Laissez reposer le gratin quelques minutes hors du four, puis servez-le chaud avec une viande rôtie ou une salade verte poivrée.
💡 Astuce du chef
Chauffez le lait séparément et versez-le en trois fois dans le roux pour limiter les grumeaux.

Ne laissez pas le roux brunir : la béchamel conservera une saveur douce.

Pressez les rondelles égouttées sur un torchon propre pour retirer l'eau qui diluerait la sauce.

Assaisonnez légèrement, puis goûtez après l'ajout de crème avant de rectifier ; râpez la muscade fraîchement.

Mélangez avec délicatesse pour ne pas casser les rondelles.

Un plat à gratin peu profond favorise une coloration homogène et évite que le centre reste froid.

Ajoutez le fromage avant d'enfourner, en une seule fois, afin de garder un intérieur crémeux sous la croûte dorée.

Laissez reposer quelques minutes hors du four pour stabiliser la sauce et contrôlez la coloration plutôt que le seul temps de cuisson.

Nutrition (pour 100g)

169
kcal
5g
Prot.
7g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres