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Gratins

Gratin de courgettes et poivrons

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Sortir un plat à gratin suffisamment grand pour y étaler les légumes en une couche régulière.
  2. 2
    Laver les courgettes, tailler les extrémités puis les couper en rondelles fines et régulières. Elles doivent avoir une épaisseur similaire pour cuire sans se déliter.
  3. 3
    Laver et épépiner le poivron rouge, puis le détailler en petits dés d'environ 5 mm. Réserver séparément.
  4. 4
    Nettoyer les champignons en les essuyant avec un chiffon humide. Couper les pieds si nécessaire, puis les émincer en lamelles d'épaisseur moyenne.
  5. 5
    Chauffer une poêle avec l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'ail finement haché et le faire blondir légèrement, sans le brûler. Incorporer les courgettes et les saisir quelques minutes.
  6. 6
    Ajouter les dés de poivron et les lamelles de champignon. Faire sauter l'ensemble 5 à 7 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore légèrement fermes.
  7. 7
    Assaisonner dans la poêle avec le sel et le poivre, goûter et rectifier si nécessaire. Retirer du feu et laisser tiédir quelques minutes, le temps que l'excès d'humidité s'évapore.
  8. 8
    Répartir les légumes sautés dans le plat à gratin en une couche uniforme, sans trop les tasser.
  9. 9
    Verser la crème fraîche en filet sur les légumes, puis parsemer le fromage râpé sur toute la surface.
  10. 10
    Enfourner sur une grille centrale pendant 20 minutes environ, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée et que le mélange bouillonne légèrement. Si nécessaire, activer la fonction grill durant les deux dernières minutes.
  11. 11
    Sortir le gratin du four et le laisser reposer 5 minutes avant de servir. Servir chaud, avec une salade verte ou en plat principal léger.
💡 Astuce du chef
Choisissez des courgettes fermes et de calibre similaire, puis épongez les légumes après lavage pour limiter l'eau dans le gratin.

Si le poivron est très humide, prolongez légèrement sa saisie à feu vif pour concentrer ses saveurs, sans le brûler.

Pour des champignons moins spongieux, faites-les revenir rapidement à sec jusqu'à ce qu'ils rendent leur jus, puis ajoutez l'huile d'olive.

Adaptez la cuisson à la taille des morceaux et à la puissance du four ; vérifiez la tendreté avec la pointe d'un couteau.

Goûtez avant de rectifier le sel et le poivre, car le fromage râpé peut déjà être salé.

Versez la crème en nappage fin afin de ne pas noyer les légumes, puis répartissez le fromage sur toute la surface.

Laissez reposer le gratin quelques minutes hors du four : les jus se stabilisent et les parts se tiennent mieux.

Nutrition (pour 100g)

108
kcal
4g
Prot.
4g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres